Illeszkedik a nyaraláshoz a last minute tippek a bikini figurához
Ez csak egy lényege a bikini figurának: minden évben úgy dönt, hogy nyaraláskor lapos hassal, feszes fenekével és modelllábbal ragyog - és végül meg kell találnia, hogy az összes jó felbontást ismét a vízbe dobták. De nem kell kétségbe esnie: még mindig van lehetőség arra, hogy jó figurát vágjon a tengerparton néhány last-minute tipp segítségével, mielőtt elindulna a jól megérdemelt vakációra.
Csinálj nélkül, de igaza van
Az expressz étrend röviddel a vakáció előtt általában csak frusztrációt okoz. Sokkal jobb, ha étrendjét néhány nappal az indulás előtt megváltoztatja. Egyszerűen cseréljen bizonyos ételeket alacsonyabb kalóriatartalmúakra.
Kora reggel takaríthat meg kalóriákat úgy, hogy például kicseréli a kávéját tejjel és cukorral egy csésze zöld teára, gyümölcsöt ragad a keksz helyett, és este lemond a szénhidrátokról.
Mozgásnak kell lennie
Kis testmozgás nélkül az utolsó pillanatban a bikini figura nem fog sikerülni. Ezért nyaralás előtt támaszkodnia kell kipróbált módszerekre, mert ez valóban segít: Menjen a lépcsőn, ne a liftre, és járjon munkába vagy pékségbe.
Körülbelül napi negyed órát kell befektetnie a testmozgásba: a felülések, a guggolás vagy a fekvőtámaszok meghatározott sziluettet biztosítanak. Ha reggel legyőzi belső gyengébb önmagát, és elmegy egy kis kocogásra, akkor egy jól passzoló bikinivel jutalmazza.
Trükkök megengedettek
A diéta és a testmozgás jó, de egy kis trükk mégis megengedett. Ünnepe előtt győződjön meg róla, hogy enyhén barnul-e - mert a cserzett test általában karcsúbbnak tűnik, mint egy fehér. A hatás elérésének legjobb módja az önbarnító, amelyet néhány nappal az első strandlátogatás előtt fel kell használni.
De ne felejtsd el előzőleg hámozni, különben fennáll annak a veszélye, hogy úgy nézel ki, mint egy mókus! Ezenkívül a dörzsölés elősegíti a vérkeringést, ami viszont szilárdabb combokat és szilárd feneket biztosít, és csökkenti a narancsbőrt.
Minden a bikiniről szól
A legjobb strandfigura nem használ, ha a bikini végül megcsípi vagy megszorítja a keblét. Ügyeljen arra, hogy vásárláskor a megfelelő formát válassza. Jobb hangsúlyozni az előnyeit a megfelelő vágással, például egy szép hasítással vagy a hosszú lábakkal, és el kell takarnia az olyan kis problémás területeket, mint a csípő és a gyomor puffadásai.
Olvas
Hozzászólások
Üdvözöljük közösségünkben! A beérkező hozzászólásokat ellenőrzik, majd közzéteszik. Kérjük, ügyeljen az előírásaink betartására Netikett és Körülmények. Ez elérhető a részletes megbeszélésekhez is krone.at fórum ártalmatlanításra.
A felhasználói hozzájárulások nem feltétlenül tükrözik az üzemeltető/szerkesztői csoport vagy a Krone Multimedia (KMM) véleményét. Ebben az értelemben a szerkesztők/üzemeltetők elhatárolódnak a vitafórum tartalmától. Különösen a KMM fenntartja magának a jogot az alkalmazandó törvények, erkölcs vagy a Netikett az ellentmondó vagy a KMM ellentmondásos bejegyzéseinek törlése, az ezzel kapcsolatos károk érvényesítése az érintett felhasználóval szemben, a felhasználói adatok bírósági eljárás céljából történő felhasználása és a büntetőjog szempontjából releváns bejegyzések megjelenítése (lásd még Körülmények).