Indiai étrend
Olt La Toti - Fontos hírek és információk
- jelenlegi
- Konyhai
- vegyes
- lekvárok
- nevelési
- ESEMÉNYEK
- Nemzetközi
- Élet
- közvetít
- unalmas
- HÍREK
- Tündérmesék
- Recept
- Románia
- Egészség
- SHOW BIZNISZ
- Társadalmi
- Lelkiség
- IDEGENFORGALOM
Indiai étrend - próbáld ki ezt a diétát, hogy 7 nap alatt 8 kilogrammot fogyj! Szinte mindannyian életünk során legalább egyszer kipróbáltunk egy diétát, mások pedig mindig megpróbálják leadni a felesleges kilókat.
Ma olyan étrendet mutatunk be, amely egy hét alatt 8 kilogramm fogyást ígér, anélkül, hogy éhezne vagy veszélyeztetné egészségét.
Az A1.ro szerint az indiai étrend eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, energikusnak érzi magát, és csökkenti a has körüli zsírokat.
Az indiai étrend a várt eredmények elérése érdekében fontos, hogy ne fogyasszon alkoholt. Az alkoholról ismert, hogy növeli a húgysavat a szervezetben és elősegíti a vízvisszatartást, blokkolva a szervezet természetes méregtelenítési folyamatát.
Az indiai étrendben ugyanolyan fontos, hogy naponta akár 10 pohár vizet iszunk az anyagcsere felgyorsítása és a felesleges kilók megszüntetése érdekében.
Az alábbiak szerint kell enni, hogy lefogyjon az indiai étrenddel:
Az első napon csak gyümölcsöt kell enni. Bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, kivéve a szőlőt, a banánt és a mangót. A hangsúly azonban a görögdinnye, az alma, a gránátalma, az eper és a narancs. Fogyaszthatja őket annyiban, amennyit csak akar.
Másnap csak zöldségeket szabad enni, főzve vagy nyersen. Reggelit akár főtt burgonyával is kezdheti. Így elegendő energiával és szénhidráttal látja el a testet a következő napra. Tartson be sok zöld zöldséget az étrendjébe.
Ez az első és a következő nap kombinációja. Ez az a nap, amikor zöldségeket és gyümölcsöket kell enni. De kerülje a burgonya fogyasztását.
Ha az első három napban kerülnie kell a banánt, akkor itt az ideje, hogy naponta legfeljebb 6 banánt fogyasszon. Akár 4 pohár tejet is ihat. Bár állítólag a banán hízik ebben az étrendben, kálium- és nátriumforrásként hat a szervezet számára.
Ezen a napon paradicsomot, káposztát és túrót eszik. Legfeljebb 6 paradicsomot ehet. Ezenkívül növeli a vízfogyasztást a napi fogyasztás 1/4 részével.
Ez a nap kicsit más, mint az ötödik nap. Ehet káposztát, túrót és más zöldségeket, de paradicsom nélkül. Ízletes levest készíthet velük. Ne felejtsen el inni vizet!
A diéta utolsó napja is a legfontosabb. Ihat friss gyümölcslevet, fogyaszthat egy csésze barna rizst vagy más zöldséget.