Indítsuk újra Joe My 30 napos lé diétámmal! Ez vegán, vagy elmúlhat?
Holnap elkezdem a személyes újraindítást Joe-val: A 30 napos diétával!
A napokban unatkoztam, és eszembe jutott egy ismerősöm, aki Joe Cross Fat, Sick & Nearly Dead-t ajánlotta. Találtam a film ingyenes, angol nyelvű változatát a YouTube-on, és másfél órát töltöttem azzal, hogy 60 nap alatt Joe Cross-ot átalakítottam túlsúlyos, súlyos betegből egészséges, fitt férfivá.
Joe körülbelül 150 fontot nyomott, krónikus csalánkiütése, autoimmun betegsége volt, és évekig gyógyszeres kezelés alatt állt. Sok éven át főleg gyorsétteremből élt, sok alkoholt ivott, dohányzott, nagyon keveset mozgott és sokat dolgozott. Naponta akár 60 mg prednizont vett be, és rendszeresen fájdalomcsillapítót vagy altatót vett be - röviden: túlzottan kihasználta a testét! Nyolc éven át mindenféle orvoshoz és szakértőhöz ment, és kipróbálta a természetes gyógyító módszereket. Továbbra is sok cukrot, zsírt és sót evett, koffeint, nikotint és alkoholt fogyasztott.
Aha élmény a 40. születésnapon
2006-ban, a 40. születésnapja előtti estén egy barátságos partit szervezett egy kínai étteremben, megivott tíz pohár sört, fél üveg vodkát, elszívott egy csomag cigarettát és sokat evett. Másnap reggel a tükör elé állt, maga elé nézett és arra gondolt, hogy ez így nem mehet tovább. 60 napos gyümölcslé-kezeléssel kezdte, amely nemcsak 45 font lefogyását tette lehetővé, hanem abbahagyta a gyógyszeres kezelést és a semmiből kezdte.
Újraindítása a Fat, Sick & Nearly Dead című dokumentumfilm révén vált nemzetközileg ismertté, és világszerte százezreket inspirált erre. Ő is írt róla egy könyvet, amely részletes útmutatásokat tartalmaz a gyümölcslé-diétához a gyümölcslevek, a vegán ételek receptjeivel az előtte és utána töltött időre, valamint válaszokat ad szinte minden kérdésre, amely eszembe juthat a témában.
3 napos gyümölcslé kezelés vagy 30 nap?
A New York Times bestsellerében Joe Cross elmagyarázza, hogyan indítsa újra életét. A gyümölcslé sokféle vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot ad a szervezetnek. A motivált emberek csak három napig, vagy 5, 10, 15 vagy 30 napig mehetnek át egy lékezelésen. A bevásárló listák és receptek lehetővé teszik az egyéni beállításokat. Azok a lelkes emberek sikerjelentései, akik új életminőséget találtak az újraindítással, arra ösztönzik őket, hogy maguk is ezt a gyakorlatot alkalmazzák.
Szakácskönyv más receptekkel
Idén egy újabb könyv jelent meg gyümölcslevek, turmixok és vegán ételek receptjeivel a gyümölcslé elkészítéséhez és nyomon követéséhez. Röviden elmagyarázza, miről van szó, és tippeket ad a megfelelő gyümölcsléhez. Az érintett emberek megtanulják, hogyan kell kezelni a lé kezelést, ha pajzsmirigybetegségben vagy cukorbetegségben szenvednek. Amit nagyon hasznosnak találok, az a jelölés a receptek számára évszakonként. Ez megkönnyíti a regionális és szezonális vásárlást.
Kezdje el a saját 30 napos gyümölcslé kezelését
A film arra ösztönzött, hogy magam kezdjek el egy lé kezelést. Aki régóta követi a blogomat, tudja, hogy körülbelül egy éve próbálok fogyni. 11,5 kilót is sikeresen lefogytam kalóriaszámlálással 2017 februárjától 2017 októberéig. Valahogy azóta nem sok minden változott, mivel a korábban leadott kilókkal összesen 18 kilót fogytam. A nagy pszichológiai stressz elmúlt, sokkal jobban érzem magam, mint korábban.
De legalább megtartottam a súlyt, és októbertől májusig nem gyarapodtam semmit! Nyolc hónapos megőrzése szintén sikeres. Most állítólag a maradék 18 kiló a galléron van: úgy döntöttem, hogy 30 napig szedek egy gyümölcslevet. Mivel a diéta során viszonylag kevés kalóriát szoktam meg, és egyébként is már viszonylag egészséges ételt fogyasztok, remélem, hogy sikerül átvészelni az időt.
Hetente egyszer beszámolok a fejlődésemről itt a blogon рџ ™