Ingyenes étrend program - Le blog de la Brigade
Kész válni diétás menedzser ? Fedezze fel 10 hetes diétaprogramunkat és annak +100 receptjét, amelyeket egyszerűsítettünk, hogy megkönnyítsük az életét !
Diétás program, amely a lehető legszorosabban megfelel az aggodalmainak
A yo-yo? Súlyingadozások az élet változásai miatt? A szerelmes fogantyúk, amelyek kényelmesen ülnek, és nem akarnak többé szakítani veled? Mindezt tudjuk ... Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni? Hogyan ne foszthassa meg magát ? Csak egy megoldás létezik: szó szerint vegye kézbe a dolgokat.
A felesleges kilók története ...
A fogyáshoz többször elmondták, hogy nincs gyors megoldás: jó étrend és rendszeres fizikai aktivitás. Az évek során a font rendeződik. Egy nap kattan: OK a fogyáshoz, de nem a visszahízáshoz. Vero számára ez egy kommandós küldetés kezdődik! Számológépével felfegyverkezve meghatározza több étel alacsony kalóriabevitel mellett ... De mindig olyan jó és finom !
Főzni otthon, amikor nincs ideje, lehetséges ?
És amikor jó, nehéz ellenállni. Azonnal sikerül a közeli emberekkel, ami egy kis ötletet ad neki ... Mi lenne, ha megosztaná veled jó receptjeit és értékes tanácsait? Az irodai értekezletek és a konyhai igények zsonglőrködéséről nem mindig könnyű gondoskodni szánjon időt egészséges és kiegyensúlyozott ételek fogyasztására.
Eredmény? Inkább mindent készen állunk, menet közben eszünk harapnivalót, és elfelejtünk találkozni az asztalnál, hogy egy igazi kiegyensúlyozott vacsorát osszunk meg. Hogy ez ellen harcolhasson, Véro ad neked a siker minden kulcsa: a beszerzendő alapanyagok, a recept és a szakács kis tanácsai. Karcsúsodva és újra élvezve a főzést ez a győztes duó !
Segítő kéz, hogy jól érezd magad
Az élet nem csak a számokról szól, hanem (és ami a legfontosabb!) A jóllétről is. Ha programunk minden túlsúlyos vagy elhízott ember számára alkalmas, akkor mindazoknak, akik kívánják faragni és finomítani a sziluettjüket, veszít egy kis derékméretet, kitörli a narancsbőr nyomait ... A legfontosabb az, hogy megtegyük Neked és csak Neked. Azzal, hogy megadjuk Önnek a tartós fogyás kulcsait, választást hagyunk Önnek, hogy meghatározza, mi az ideális súlya. Az, ahol jól érzed magad, az, ahol szépnek/szépnek érzed magad. Az étkezési terv követése izgalmasabb, mintsem frusztráló lehet: búcsút a félelmektől és üdv az egészséges táplálkozás örömétől !
Súlycsökkentő cél 0% -os frusztrációval
Az ételek kiegyensúlyozása nem rímelhet frusztrációval és telhetetlenséggel. A vonal megtalálásához, az éhezés biztosan nem megoldás ! A cél megtalálni a megfelelő egyensúlyt az ételek, az ízlés és a derékvonal között.
Karcsúsító program, amelyet szakember segítségével hajtanak végre
A montpellier-i székhelyű mikrotáplálkozási professzor segítségével több mint száz menüt hoztunk létre, amelyek segítenek a fogyásban. Naponta 1100 kalória kifejlesztésével lehetővé teszik egészítse ki a fennmaradó 200-300 kcal-t tetsző dolgokkal és melyik jó morál. "Jó a testében, jó a fejében" azt mondja: még soha nem volt ilyen igaz! 😘
Fogyjon tartósan anélkül, hogy megfosztaná magát
Természetesen mindenekelőtt karcsúsító programot kell követni annak érdekében, hogy:
- fogyás
- kalóriákat és rossz zsírokat éget 🔥
- kedvelje a jó cukrokat és a jó zsírokat
- stabilizálja a súlyát
De mindez nem nélkülözhető kiegyensúlyozott és változatos étrend ! Az étkezések monotonitása gyorsan visszatartó lehet azok számára, akik tartósan fogyni szeretnének. Rosszabb esetben az éhségérzet gyakran kényszeres nassoláshoz vezet és tönkretesz minden erőfeszítést! A Brigade de Véro által tervezett diétaprogrammal, keverjük a jót a kellemesgel. Egyél, ami tetszik, de kontrolláld a mennyiségeket !
Véleményünk szerint nincsenek nélkülözések és tilalmak, ha diétázik. Nak,-nek édes, sós, egészséges és kiegyensúlyozott snackek létezzen, és segítsen minden ínyencnek a program fenntartható követésében! Nincs csalódás, csak eredmények. ✊
A menüket igazítsa vágyaihoz és igényeihez
A Vero Brigade mindenekelőtt azt akarta, hogy ingyen fogyaszthasson étrendet úgy, hogy maga készíti el a főzést anélkül, hogy ki kellene számítania a receptjeiben szereplő összes kalóriát. 👌
Ez a program nincs kőbe vésve, igen alkalmazkodj a vágyaidhoz, de remek kiindulópont az étrend egyensúlyának helyreállításához. Hasonló a menükhöz, amelyeket diétás dobozunkban főzünk, és jó okkal: ez a 10 hét abból származik, amit fogyasztóinknak főztünk.