Ingyenes pszichológiai tanácsadás a Covid 19-től félő románok számára

Annak érdekében, hogy növelje az emberek számára az ebben az időszakban szükséges mentális támogatást, számos román pszichológus elkezdett ingyenes online foglalkozásokat kínálni azoknak a románoknak, akik nehezen élik át ezt az időszakot, és nem engedhetik meg maguknak, hogy fizetjenek egy ilyen szolgáltatásért.

Az elszigeteltség emberre gyakorolt hatásának intenzitása mindegyik alkalmazkodóképességétől, a temperamentumtól és a szükséges változtatások elfogadásától függ.

Azok a pszichológusok és pszichoterapeuták mellett, akik egyénileg kínálják fel magukat a tanácsadásra szorulók megsegítésére, több mint 35 pszichológus, hallgató vagy a Pszichológiai Karon végzett hallgató összefogott a depreHUB projektben, és megállás nélkül válaszol az ingyenes 0374.456 telefonszámra. .420. A COVID-19 válság által kiváltott szorongásra vonatkozó külön protokoll szerint támogatást és tanácsot nyújtanak a pánikrohamok kezeléséhez és megelőzéséhez.

A szorongásra leginkább hajlamos kategóriák: érzelmi zavarokkal küzdő felnőttek, gyermekek, orvosok vagy más egészségügyi szolgáltatók.

"Azok számára, akik ebben a pillanatban megzavarodtak, orvosság, ha valakivel beszélgetünk, meghallgatjuk, megértjük és esetleg jólétükre orientáljuk. Meggyőződésem, hogy egy beszélgetés meghatározó lehet a hangulat megváltoztatásában. A javaslatok és az őszinteségen alapuló párbeszéd csodákra képes az ember lelkében. Segítségeddel jövök, amit felajánlhatok. A történelemből megtudtuk, hogy nehéz helyzetekben azok, akik segítettek, megerősítették örömüket és erejüket az élethez. Most nem a csodák számítanak, hanem az apró jó cselekedetek ”- mondja Keren Rosner, az egyik pszichológus, aki úgy döntött, hogy ingyenes tanácsadást kínál a globális Covid-járvány miatt félő vagy szorongó románoknak.

Pszichológus tanácsai:

A változás, vagyis az elfogadás és az alkalmazkodás folyamatában az emberek a tagadás és a lázadás, a kockázat elutasításának időszakát élik át. Vannak, akiknek olyan varázslatos gondolataik vannak, mint „másokkal történik, nem velem.” Mivel valami láthatatlan dologgal, vírussal küzdenek, vannak, akik nem tudják elképzelni „ellenségüket”, és inkább azt hiszik, hogy legyőzhetetlenek. Van olyan kategória is, amely általában nem tartja be a szabályokat, fegyelmezetlenek, akiknek az a benyomásuk, hogy nem sokat tesznek, ha figyelmen kívül hagyják a szabályokat, mert nem nagy dolog elhagyni a házat. Nincs tisztában a következményekkel.

A szorongás és az ellátás előnyös, amennyiben óvatosak vagyunk, megvédjük magunkat. Komolyakká válnak, amikor az életet szorongás vezérli, ez az állandó állapot gátolja minden kezdeményezést és hatalmat a helyzet kezelésének módjainak megtalálásában.

A katasztrofális várakozások által fenntartott magas szorongás pánikrohamokat eredményez, amelyek elviselhetetlenek, rokkantak .

Akikről ismert, hogy szoronganak, a jelenlegi helyzetben kiszolgáltatottabbak, a depressziós emberek hajlamosak pesszimista tónusokkal festeni a dolgokat, és most mélyen elbátortalaníthatják őket. Az egyedül vagy egészségi állapotban lévő emberek mélyebb rosszullétet, kétségbeesést élnek ebben az időszakban, mert jövőbeli forgatókönyvükben azt képzelik, hogy ha veszélyben vannak, nem segítenek rajtuk. Vannak olyan emberek is, akik mély szorongás, sőt pánik állapotát váltják ki, mert túl sokat beszélnek a koronavírus témájáról, és minden forrásból vesznek, mint egy szivacs, bármilyen negatív információt a betegség következményeiről.

A következmények elkülönítik azokat az embereket, akik képesek működőképessé válni és szellemileg integrálni a valóságot, azoktól, akik nem szabadulnak meg a káros szokásoktól, hogy negatív érzelmeikhez hozzáférjenek. Az előbbieknek az lesz az útja, amely arra összpontosít, hogy mit tehetnek a jobb beilleszkedés, az életük elfogadhatósága és azok számára, akiket a helyzet minimálisan érint. A többiek úgy távoznak, hogy a vírus nem érinti őket, de szellemileg kimerült. Nem tesznek erőfeszítéseket a válságprogramhoz való alkalmazkodás érdekében, hanem fellázadnak és rugalmatlanok maradnak.

A rossz alkalmazkodási tünetek kialakulásának kockázata belső egyensúlyhiányokhoz vezethet, amelyek az elszigetelési időszakon túl is visszahatnak.

A remény, az aggodalom, a félelem hiánya, hogy bármelyik pillanat katasztrófát okozhat, vagy egy katasztrófa közelsége megváltoztathatja önmagukról alkotott felfogásukat és életük értelmét.

Emlékezzünk arra, hogy legalább egyénileg a helyzet semmilyen helyzetben ismeretlen, és mégis terveket készítünk, törekszünk ennek elhagyására. Jó lenne ezt most megtennünk, támaszkodnunk intelligenciánkra és alkalmazkodó erőnkre, hagynánk, hogy képzeletünk és kreativitásunk olyan tevékenységekhez vezessen minket, amelyeket otthon végezhetünk. Szeretni, tanulni, olyan dolgokat tehetünk, amire vágyunk. Az internet kimeríthetetlen tudásforrás, a családnak szüksége van ránk, védelemre és szeretetre. Adhatunk nekik!