INJOY Xpress Fitness Erfurt - INJOY Xpress Erfurtban
BODYATTACK®
A BODYATTACK® a sport által inspirált kardió edzés, amely erőt és állóképességet fejleszt. Ebben a rendkívül energikus intervallum edzésben az atlétikai aerob mozgásokat erő- és stabilizációs gyakorlatokkal kombinálják.
BODYATTACK® gyors
A BODYATTACK® a sport által inspirált kardió edzés, amely erőt és állóképességet fejleszt. Ebben a rendkívül energikus intervallum edzésben az atlétikai aerob mozgásokat kombinálják erő- és stabilizációs gyakorlatokkal.
BODYBALANCE®
A BODYBALANCE® a nyugtató és koncentráló jóga, tai chi és pilates edzés a rugalmasság és az erő elősegítésére. A kontrollált légzés, a koncentráció és a feszítő gyakorlatok, mozgások és pózok gondosan felépített sorrendje az összehangolt zene számára holisztikus edzést eredményez. MEGJEGYZÉS: Kérjük, hozzon magával saját szőnyeget vagy törölközőt.
BODYBALANCE® gyors
A BODYBALANCE® a nyugtató és koncentráló jóga, tai chi és pilates edzés a rugalmasság és az erő elősegítésére. A kontrollált légzés, a koncentráció és az összehangolt zene számára a nyújtási gyakorlatok, mozdulatok és pózok gondosan felépített sorrendje holisztikus edzést eredményez
BODYCOMBAT®
A BODYCOMBAT® az erőteljes kardió edzés, amely teljesen szabadjára enged. Ezt az energikus programot a harcművészetek ihlették, és számos harcművészetben gyökereznek, mint például a karate, a kickbox, a taekwondo, a tai chi és a muay thai. Ütésekkel, rúgásokkal és katákkal fogod legyőzni képzeletbeli ellenfeledet. Töltse fel a kalóriákat, és tapasztaljon meg egy újfajta kardiót.
BODYJAM®
A BODYJAM a legújabb táncstílusok és a legforróbb klubhangok addiktív összevonása. Egyszerre szórakozunk és izzadunk. A BODYJAM a kardio edzés, ahol teljesen elveszítheti magát a táncban.
BODYPUMP®
A BODYPUMP® az eredeti súlyzó program az egész test megerősítésére, formálására és alakformálására. A lelkes követők milliói gyakran "pumpának" nevezik, ez a világ egyik leggyorsabb formája. MEGJEGYZÉS: Kérjük, hozzon magával saját szőnyeget vagy törölközőt.
BODYVIVE 3.1®
A BODYVIVE 3.1 az alacsony hatású, változó intenzitású edzés, amely három edzést kínál egyetlen programban. Az erő, a kardió és az alapvető edzés tökéletes keverékét nyújtja Önnek. A VIVE csöveket berendezésként használják.
CIPŐTÁBOR
A Booty Camp egy tanfolyam minden korosztály fitnesz szerelmeseinek, akik formába akarják hozni farizmaikat és lábizmaikat.
A tanfolyam klasszikus funkcionális edzésen alapul, és nem igényel semmilyen felszerelést. Saját testsúlyod, súlyzók, kettlebellek, ellenállási zenekarok & Co. az ellenfelek! Akárcsak a klasszikus boot táborban, itt is rövid idő alatt a lehető legjobbat hozhatja ki testéből.
CXWORX®
A CXWORX a mag betanításának forradalmi módja. A legfrissebb tudományos eredmények alapján minden 30 perces CXWORX osztály kihívást jelent arra, hogy megerősítse és formálja magjait. Az izmokat ugyanúgy edzi, mint a mindennapi életben és a sportban, és gyors eredményeket ér el. MEGJEGYZÉS: Kérjük, hozzon magával saját szőnyeget vagy törölközőt.
FASCIAL TRENING
Az INJOY Xpress Fascia edzése egy intenzív edzés a nagyobb rugalmasság és rugalmasság érdekében. Ez kevésbé az izomerőről és inkább a feszes kötőszövetről szól. A tanfolyam gyakorlatai enyhítik a feszültséget, fellazítják az edzettséget és az elzáródásokat, és egy szomorú, törékeny rostszövetet rugalmas és rugalmas kollagén rost szerkezetgé alakítanak. Ezt érezni fogja. Szép mellékhatás: rendszeres fascia edzéssel a test általában gyorsabban regenerálódik a fitnesz egységek után a javított vérkeringésnek és tápanyagellátásnak, valamint a káros anyagok izomból történő gyorsabb lebontásának köszönhetően. Elbűvölő? Ezután jut el a fasciához. MEGJEGYZÉS: Kérjük, hozzon magával saját szőnyeget vagy törölközőt.
GRIT® Cardio
A Les Mills GRIT Cardio robbanásveszélyes kardiovaszkuláris edzés, amely minden eszköz nélkül működik, és a test saját súlyát használja. A GRIT Plyo-hoz hasonlóan ez is egy tökéletes társedzés azoknak a sportolóknak, akik már más sportokat is gyakorolnak. A GRIT Cardio azért is nagyon népszerű a nők körében, mert sportosabb, sportosabb testhez vezet, és garantálja a maximális kalóriaégetést.
GRIT® Cardio ONLINE
A Les Mills GRIT Cardio robbanásveszélyes kardiovaszkuláris edzés, amely minden eszköz nélkül működik, és a test saját súlyát használja. A GRIT Plyo-hoz hasonlóan ez a tökéletes társedzés azoknak a sportolóknak, akik már más sportokat is gyakorolnak. A GRIT Cardio azért is nagyon népszerű a nők körében, mert sportosabb, sportosabb testhez vezet, és garantálja a maximális kalóriaégetést.
Csatlakozz a Zoom értekezlethez:
https://us02web.zoom.us/j/9545770523?pwd=NCs1WENLa1NJWDhXVHNTTlZNOUxOQT09
Találkozó azonosítója: 954 577 0523
Azonosító kód: xpresskurs
GRIT® erősség
EZT VÁRHATJA, HOGY MEGOSZTJA AZ ERŐT
A LES MILLS GRIT® Strength egy 30 perces nagy intenzitású intervall edzés (HIIT), amellyel javítja erejét és alakítja a sovány izmokat. Ez az edzés súlyzókat, súlyzókat és saját testsúlyt használ az összes fő izomcsoport megcélzásához. A LES MILLS GRIT Strength ötvözi az innovatív HIIT edzéseket a felpezsdülő zenével és a motiváló oktatókkal, akik veled edzenek és a határaidba szorítanak téged, hogy gyorsan fitt legyél.
LM BARRE ™ ONLINE
A LES MILLS BARRE ™ a klasszikus balettképzés modern értelmezése. 30 perces edzés a sovány izmok tonizálásához, a mag erősítéséhez, és nagyszerű módja annak, hogy mindentől eltávolodjon. Balettrudat nem használnak, így azok az izmok kerülnek a középpontba, amelyek testének stabilitást és erőt adnak. A LES MILLS BARRE egy teljes testből álló edzés, amely izmait izomra készteti, kecsességet és eleganciát ad - erős testtartásért és büszke testérzetért.
Nincs szükség semmilyen felszerelésre.
Csatlakozz a Zoom értekezlethez:
https://us02web.zoom.us/j/9545770523?pwd=NCs1WENLa1NJWDhXVHNTTlZNOUxOQT09
Találkozó azonosítója: 954 577 0523
Azonosító kód: xpresskurs
LMI STEP®
Az LMI STEP az az energikus lépés edzés, amely teljesen szabadnak és teljesen életben érzi magát. Az LMI STEP klasszikus formátum koreográfiailag igényesebb, mint az intenzívebb és kevésbé összetett LMI STEP sportformátum. A betolakodó eldöntheti, hogy melyik formátumot szeretné használni résztvevőinek kihívására. Állítható magasságú lépéssel és könnyen megtanulható mozdulatokkal a lépcsőn, a lépcsőn felül és körül, a nagyszerű daldal és a felső oktatóval megtapasztalhatja az abszolút motivációs csomagot.
Az RPM egy 45 perces beltéri kerékpáros edzés, amelyben az erőteljes zene ritmusára halad. Élvezheti a kalóriaégető intervall edzéseket, amelyek során kimegy a pályára csapattársaival, és hagyja, hogy egy inspiráló csapatedző vezesse magát, aki végigvezeti a dombokon, síkságokon, hegyi szakaszokon, időmérőn és intervall edzésen.
VISSZA Xpress
Mindez hozzáállás kérdése. A hátsó edzés során megerősíti azokat az izmokat, amelyek relevánsak a mindennapi élet szempontjából, és erősíti a gerincet. Egy gyönyörű hát örömet okozhat. A meghatározott hátizmok nem csak jól néznek ki. Az izmok gyakorlása szintén megelőzheti a hátfájást. MEGJEGYZÉS: Kérjük, hozzon magával saját szőnyeget vagy törölközőt.
HÁTSÓ FIT
Hátsó edzés erősítő, stabilizáló és mozgósító gyakorlatokkal a rossz testtartás megelőzése és a testtartás javítása érdekében.
SELFDEFENSE Xpress
Az önvédelem az az edzés, amelynek során az önvédelem alapvető elemeit megtanulja edzésének részeként. Ez az erő és a kardio edzés tökéletes keverékét nyújtja Önnek. Következtetés: égesse el a kalóriákat, növelje az önbizalmat.
SPRINT®
A Les Mills Sprint a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) tudományos ismeretein alapul, és nagyon gyors és kemény edzés. A lerövidített edzés lehetővé teszi, hogy túllépje fizikai és mentális határait.
ERŐS ZUMBA®
Teljesen új csoportos fitnesz program felszerelés nélkül! Ez Zumba által erős. Nagy intenzitású intervall edzés zenére a korábbi korlátok túllépése és a legambiciózusabb fitneszcélok gyorsabb elérése érdekében. Minden ütemnek van egy mozdulata - minden mozdulatának van egy üteme! Szeretni fogod! Minden izom edzése - a saját súlya segítségével javítja az izmok állóképességét, tónusát és definícióját. Növelje a fűtőértéket - A nagy intenzitású intervallumok miatt a test kalóriát éget még az edzés után. Legyél erősebb, gyorsabb - Ha keményebben edzel, mint azt valaha gondoltad, az eredmények gyorsabban érezhetők lesznek. Így pillanatok alatt ambiciózus fitnesz célokat is elérhet.
o Az all-in-one edzés. Ha az erő, a kardió és az alapvető edzés optimális keverékét keresi, akkor a TONE a lényeg. A TONE használatával teljes testedzés érhető el mindössze 45 perc alatt. A pulzusok, a guggolás és a funkcionális gyakorlatok kihívásokkal teli keveréke biztosítja, hogy sok kalóriát égessen el, és új szintre emelje fitneszét. A LES MILLS TONE a különböző intenzitási szinteknek és lehetőségeknek köszönhetően mindenki számára alkalmas, és gyors eredményekhez vezet.
ZUMBA®
A testmozgás, a szórakozás és a zene áll a Zumbában. A stresszt és a plusz kilókat egyszerűen eltáncolják. Az állandó mozgás és a változó sebesség miatt a Zumba növeli az állóképességét, és egyúttal segít a súlycsökkentésben.