Inspiráljon saját példájával (március 8.) - Fogyókúra - DORU DOROBAT

Neked szól, ha:

Fogyni szeretne anélkül, hogy órákat ülne az edzőteremben Unja az extrém diétákat és a nem működő programokat Hosszú távon szeretne fogyni anélkül, hogy újra hízna Egészséges életmódot és magas energiaszintet szeretne elérni Unod már, hogy időt és pénzt pazarolsz mindenféle, nem működő módszerre

NEM:

Azok számára, akik úgy gondolják, hogy a szokásaik megváltoztatása nélkül eredményeket érhetnek el Azoknak, akik nem törődnek egészségükkel és kinézetükkel Akik szenvedésre várnak, tegyenek lépéseket

Fogyjon le 10 kg-ot 6 hét alatt

Egyszerű és hatékony edzésterv 45 elérhető és tápláló menüopció „Sürgősségi áramkörök” arra az esetre, ha kevés idő áll rendelkezésre Étkezéstervezési napló Hozzáférés a titkos Facebook-csoport Élő találkozókhoz csoportonként hetente

A Lose 10kg 6 hét alatt program mindent megad a fogyáshoz és az energikusabb érzéshez

"Szükségem van valakire, aki a felszínen tart. Nehéz néhány napnál tovább tartanom magam a diétán. "

Andreea P.

Ezt hallom sok súlyproblémával küzdő embertől. Szükségük van valakire, aki motiválttá és elszámoltathatóvá teszi őket az egész folyamat során, hogy képesek legyenek betartani táplálkozási tervüket és edzési rendjüket, mert önállóan próbálkoztak, de sikertelenül.

Kipróbálták a szerveket elpusztító tablettákon alapuló diétákat, alacsony szénhidráttartalmú étrend-terveket, amelyek energiát merítenek fel, turmixokat, amelyek rövid távú eredményeket adnak, majd a test több zsírt halmoz fel, mint korábban. Mindent megpróbáltak, de nem sikerült.

Lehet, hogy ugyanabban a helyzetben vagy, de nem te vagy a hibás.

Ahelyett, hogy az étrendet vagy az általuk követett tervet tekintenék fő problémának, megtévesztik magukat és megismétlik, hogy kudarcuk oka képtelenségük.

Nem hiszem, hogy elég karakteres lenne, hogy nem elég fegyelmezettek. Bizonyos diéták elbukása esetén azt hiszik, hogy a sorsuk nem a fogyás, nem érdemes.

Gondoljon bele, mi lenne, ha normális ételt ehetne, akár azt is, amit szeret, nem éhen halna és edzene heti néhány óránál többet, de mégis lefogyna.

Úgy gondolja, hogy kaphat ilyen programot?

A nevem Doru Dorobăț, és el akarom mondani, hogy lehetséges, hogy e levél végére az életed gyökeresen megváltozik.

Ha elfoglalt ember vagy, és úgy érzed, hogy nincs időd magadra, akkor több tucat étrendet, tervet és egyéb őrült dolgot próbáltál ki a fitneszipar által, hogy lefogyj, mindezt hatás nélkül. Megértelek.

Nem ígérem neked a tengert a sóval vagy a holdat az égen, mert ilyet nem tudok neked ajánlani.

Ehelyett azt ígérhetem, hogy ha betartja az általam készített tanfolyamot, akkor 6 hét alatt képes lesz leadni 10 kg-ot.

A legfontosabb az, hogy ezt természetesen, éhezés nélkül, hetente száz edzés elvégzése vagy az élet örömeiről való lemondás nélkül fogod megtenni.

Az idő a legértékesebb erőforrás, amellyel rendelkezünk, ezért nem várom el, hogy órákat fektessen egymás után a tanfolyam elvégzéséhez.

Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, képes leszel megbirkózni és teljesíteni ezt a programot.

Az ipar tele van programokkal "Forradalmi" ami segít a fogyásban. Sajnos a túlnyomó többség nem életképes.

Csillagászati ​​követelmények, amelyek jobban megzavarnak, mint segítenek.

Nos, szeretném a dolgokat a lehető legegyszerűbbé tenni az Ön számára.

# Nem töltök meg információkat, de konkrét lépéseket fogok adni, amelyeket azonnal alkalmazhat. Ha bármilyen kérdése van, mindig felteheti nekem, és elmagyarázok mindent, amire szüksége van.

# A folyamatban lévő élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyeket bárhol, bármelyik szupermarketben vagy bármely piacon megtalálhat. Nem kell semmi egzotikusat vásárolnia.

A tanfolyam 3 részre oszlik, és így néz ki:

Táplálás

Mivel azt akarom, hogy minél több időt spóroljon meg, amelyet aztán a családjával és a szeretteivel tölthet, úgy döntöttem, hogy pontosan elmondom, mit kell tennie és mit kell ennie a fogyás érdekében. Már nem tanítalak halat fogni, amit készen főzve szolgálok fel, hogy élvezhesse az ízét.

Több mint 45 lehetőség, mit kell enni, hogy fenntartsuk a jó kalóriatartalmat, és ugyanakkor az ételek sokfélesége legyen

Az ajánlott ételek listája

Vásárláskor követendő tippek

Az ajánlott program étkezésekhez

Hogyan készüljünk fel

Mit szabad kerülni vásárláskor, és mit kell követni a termék címkéjén

Napló, amelyben megtervezheti és felírhatja étkezési ütemezését

Költségvetés. Bevásárló lista, amely tartalmazza a tervben szereplő ételeket és az egyes ételek pontos árait. Így pontosan tudni fogja, mennyibe kerül, a teljes átláthatóság

Sport

Azt akarom, hogy az edzések ne haladják meg a 30-35 percet./nap, és otthon elkészítheti őket, együtt dolgozva velem a videót.

Van egy naptárad, amelyben megmondom, mely napokon kell dolgozni ezeken az edzéseken, és hogyan tudod őket adaptálni a programodhoz és a fitnesz szintedhez (könnyű, közepes vagy haladó).
A program a következőket tartalmazza:

- Azok a tesztek, amelyeket elvégezhet, hogy lássa az edzettségi szintjét, és hogy összehasonlíthassa az eredményeket a program végén.

- 3 VIDEO edzőkör (HIT, MUSCLE és CORE), mindegyik 25 perc.

- 1 VIDEO melegítéssel 5 percig.

-1 VIDEO áramkör 5 perces nyújtással.

- Videó, amelyben elmagyarázom a programban használt összes gyakorlatot és azt, hogy hogyan tudod őket adaptálni a szintedhez vagy a különböző egészségügyi problémákhoz.

- További kihívások gyakorlatokkal.

- Ha nincs időd arra a 30 perc mozgásra, akkor adok neked több 10 perces "megszakítási áramkört", hogy a nap ne teljen el anélkül, hogy minimális mozgást végeznél.

Motiváció

Több videót készítettem, amelyekben elmagyarázom a lépéseket, hogy kövesse a kísértéseket. Ezenkívül olyan anyagokat készítettünk, amelyek megtanítják, hogyan ne hagyja abba a programot, amíg el nem éri a kívánt fizikai formát (ez hosszú időbe telhet a 6 hét vége után).

- Szerezd vissza az erődet
- Hogyan különbözteti meg a szükségszerűséget és a divatot (mester története)

- Hogyan ne győzzön le a dopamin ígérete

- Hogyan kell enni csokoládét és fogyni

- Csak akkor, ha ezt az elvet alkalmazza, és semmi más nem lesz elegendő a fogyáshoz

# Privát facebook csoport, állandó hozzáféréssel a 6 hét lezárása után is.

# Minden héten élő csoportos találkozók, amelyek megválaszolják a kérdéseidet, és gyakorlati megoldásokat kínálnak a felmerülő problémák megoldására.

Fogyjon le 10 kg-ot 6 hét alatt

Egyszerű és hatékony edzésterv 45 elérhető és tápláló menüopció „Sürgősségi áramkörök” arra az esetre, ha kevés idő áll rendelkezésre Étkezéstervezési napló Hozzáférés a titkos Facebook-csoport Élő találkozókhoz csoportonként hetente

A Lose 10kg 6 hét alatt program mindent megad a fogyáshoz és az energikusabb érzéshez

Garancia - Nincs kockázat!

Ha 6 hét alatt nem fogy le, és igazolja, hogy helyesen cselekedett (képeket tett közzé a csoportban, képeket arról, hogy mit evett és elvégezte a szükséges képzést), akkor minden pénzt visszakapja.

Rendkívül frusztráló, ha hosszú ideig próbálkozik, és nem látja a kívánt eredményt.

Talán eljutottál oda, hogy félsz újabb programot vagy más tanfolyamot indítani, attól tartva, hogy nem fogod tudni teljesíteni.

Úgy gondolja, hogy feladja, és nincs meg a szükséges motiváció a helyes cselekedethez, és ezek a gondolatok még nagyobb kényelmetlenséget okoznak Önnek és csökkentik önértékelését.

Vagy azt gondolhatja, hogy nem tehet róla, hogy nem eszik gyorséttermet vagy édességet. Minden edzést elvégez, de nem tartja be az étrendet.

Úgy érezheti, hogy elvégezheti ezt a tanfolyamot, de bizonyos egészségügyi problémák aggasztanak és elveszítik a bizalmat. Ilyen kérdéseket tesz fel magának:

"Mi van, ha nem tudok megbirkózni valamilyen gyakorlással, mert fáj a hátam vagy a térdem?"

"Ha megteszem ezt a beruházást, és nem tudom megvalósítani?"

Bármilyen félelmed vagy aggodalmad van, veled vagyok, és kész vagyok segíteni, hogy túl legyél rajta.

Motivállak, megmutatom, hogyan kell ezt pontosan megtenni, hogy 3-4 napos edzés után ne veszítse el lendületét.
Elpusztítom a mítoszokat, és csodálkozni fog, hogy még mindig ehet csokoládét, ugyanakkor fogyhat.

A gyakorlatok különböző változatait biztosítom Önnek, amelyeket egészségügyi problémájától függetlenül elvégezhet.

Az, hogy nem vagy a legjobb fizikai állapotban, vagy nem olyan, mint 18 éves, még nem jelenti azt, hogy nem járhatsz sikerrel.

---