Intenzív jóga Az új erőmix - FIT FOR FUN
Intenzív jóga: Izzadó edzés trend a finomságban. Most a szellemiség és a dinamika erőforrás-keveréke is elérhető otthoni edzésként.
Balance & Strenght
Egy biztos: Az intenzív jóga a holisztikus, ázsiai testedzés egyik legnépszerűbb formája. Mivel az intenzív jóga, az ashtanga mérsékelt formája, nemcsak hatékony testformáló módszer, hanem egyensúlyba hozza az elmét és az érzékeket.
- A hatékony edzéssel minden nagyobb izomcsoport, különösen a has, a lábak és a fenék, meg van formálva és kifeszítve.
- Javul a test feszültsége és feszesebb az alak.
- Az izmok mellett a szív- és érrendszer is erősödik.
- Minden szerv jobb vérellátással és szó szerint "masszírozással".
- A stressz és a stresszhormonok csökkentek.
- A testzsír százalék csökken.
- Természetesen az intenzív jóga nem megy légzőgyakorlatok (pranayama) és relaxáció nélkül.
Edzésünk egy részlet az új FIT-FOR-FUN DVD-ből (lásd a következő oldalt). A kezdők a női modell pozícióit töltik be, a tapasztaltak a férfi modellünkhöz, Young-Ho Kim mesterhez igazodnak.
Intenzív jóga - Az ideális testformáló program
A keleti szellemiség és a nyugati dinamika hatalmi keveréke.
A népszerű fitnesz trend itt is megragadja az USA-ban elért nagy sikereket követően. A FIT-FOR-FUN DVD "Intenzív jóga" (17,99 euró, www.fitforfun.de/shop) hatékony edzésével edzheti és formálhatja egész testét. A DVD a jóga rajongóinak és az érdeklődő kezdőknek sokoldalú programot kínál az Astanga jóga (más néven erőjóga) új, kreatív variációival.
A kombinációk felépítése és biomechanikailag helyes sorrendje miatt az Intenzív jóga kiegészítő edzésként is alkalmas a sportolók számára: A következetes és rendszeres jógaedzések révén javíthatja az erőt, a rugalmasságot és az egyensúlyt annak érdekében, hogy sportját még hatékonyabban és biztonságosabb módon gyakorolhassa. A gyakorlatokat Young-Ho Kim mutatja be, aki évek óta nemzetközi műsorvezetőként dolgozik.