Intenzív sport és nincs fogyás - Sport és testmozgás

intenzív sport és nincs fogyás

Szia,
Az izom nehezebb, mint a zsír, ezért a sok sport nem feltétlenül jelenti a fogyást. Másrészt szilárdabb testet ad. Ezenkívül a kardió edzés ellenőrzött, és annak érdekében, hogy valóban hatékony legyen (fogyás esetén), nem haladhatja meg a maximális pulzus 65% -át (amit például a testharc jóízűen meghalad). Akkor is, ha már alacsony a testzsírszinted (kontrollálni). Nehéz lesz sokkal többet lemenni, hacsak nem leszel profi triatlonista.

Amikor sportolunk, izomzatot kapunk, mivel a zsírnál nehezebb, de diéta közben is stagnálunk, látjuk, hogy hízunk.

Röviden semmi komoly, a fejlődés módjának legjobb módja a derék kerületének, a csípőjének és a combjának a mérése.
Kétlem, hogy elég régóta sportolsz ahhoz, hogy a karjaid nagyobbak legyenek, mint a bodyfitness profik, de éppen ellenkezőleg, száraznak és finomabbnak látod őket.

---