Interjú a szerzővel: "Karcsú egy nap alatt", Patrick Heizmann (Südwest Verlag)
"Csak csináld: Egyél jobban, ne kevesebbet"
Patric Heizmann egy interjúban
Patric Heizmann több éves fitnesz- és táplálkozási szakértői tapasztalatból tudja, mire van szükségük azoknak az embereknek, akik szeretnék kordában tartani a súlyukat. A "Karcsú leszek" című bestsellerével hírnevet szerzett magának: Olvasók és nézők milliói lelkesedtek már könyveiért és színpadi műsoraiért. Most részt vesz Karcsú egy nap alatt után.
Patric, új könyvének címe rendkívül ígéretesnek hangzik. De: karcsú egy nap alatt - hogyan működjön ez?
E szándékosan provokatív cím mögött a "Tökéletes nap elve" szerepel. Ennek olyan napnak kell lennie, amelyen tudatosan tájékozódjon az étrend és a fizikai aktivitás bizonyos szabályairól. És ez valójában csak arról szól heti egy nap. Azonban hamarosan észreveszi, milyen jó neked ez a nap. És automatikusan integrálja a "tökéletes nap" bizonyos elemeit, amelyek különösen könnyen eljutottak a többi napba - néha többet, néha kevesebbet. Ez lehetővé teszi bizonyos szokások megváltoztatását anélkül, hogy túlzottan fegyelmezned kellene magad.
Ez nem kényszerhelyzetekről szól, hanem arról, hogy saját maga tudja meg, mire van szüksége a testének ahhoz, hogy egészséges és elégedett legyen. A fogyás vágyától függően pedig szándékosan beépíthet egy újabb tökéletes napot 1, 2 vagy 3 hetente.
Ez valójában mindenki számára egyszerűnek és kivitelezhetőnek hangzik. Hogy kell kinéznie egy ilyen tökéletes karcsú napnak?
A könyvben leírom azokat az egyedi elveket, amelyekre tökéletes napod épül. Működik
például a saját étkezési magatartásod felismeréséről és ésszerű kiigazításáról. A vásárlási szokások is szerepet játszanak. A cél: a pusztító szokások fokozatos, apró lépésekkel történő gyakorlati új szokásokkal történő felváltása. Azt is megmagyarázza, hogyan lehet rövid időn belül több mozgást bevinni a mindennapokba. Fontos számomra: Minden tippet könnyen be kell építeni a mindennapi életbe. Annak érdekében, hogy belső gyengébb önmaga felmordulhasson, de esélye sincs szabotálni alkalmazkodásait.
A könyvben mindent megtalál, amire szüksége van saját tökéletes napjának elkészítéséhez: megfelelő utasítások, nagyon gyors receptek és gyakorlatok az egyéni program összeállításához. Mivel ez annyira eltér a hagyományos étrendektől és mivel a kis lépések sokkal kevesebb fegyelmet igényelnek, gyorsan élvezni fogja a változásokat.
Tehát sok a tennivaló. És ennek mind egy nap alatt meg kell történnie?
Ez nem egy gyors tempójú étrend. Ez a könyv azoknak szól, akiknek már nincs kedve ezekhez a diétákhoz, akik túl gyorsan akarnak túl sokat, és végül csak frusztrációt okoznak. Ön választja meg a saját tempóját. Te döntöd el, hány ötletet építettek be az első tökéletes napon. Te döntöd el, hány később lesz tökéletes nap. Segítek a táplálkozással, a testmozgással és a motivációval kapcsolatos megfelelő információkkal és tippekkel - nap mint nap.
A szerző személyesen
Izgalom, szórakozás, tudásátadás - amit Patric Heizmann már gyermekkorában lelkesített, könyveiben, hasábjaiban, blogjaiban, színpadi műsoraiban és tévés fellépéseiben ma is megvalósítja. Az egyébként száraz témákat, például az étrendet és az egészséges táplálkozást, humorral és bájjal hozza a lényegre. Első könyvével "Karcsú vagyok - a siker módszere" Patric Heizmann bekerült a "Stern" és a "Focus" bestsellerlistájára. A siker ösztönözte szerzői munkáját. Az elmúlt években az azonos nevű sorozatból más címek jelentek meg. A "Megvékonyítom magam" és az "Étel megengedett" elnevezéssel Patric bekerült a "Spiegel" bestseller listájára.
A mai napig több mint 150 000 rajongó követi tevékenységét a közösségi hálózatokon. Több mint 350 000 ember látta élőben a színpadon. Patric a televízióban is szívesen látott vendég. Több mint hétmillió néző látta élőben fellépni (többek között az „NDR Talkshow”, a „Markus Lanz”, a „Volle Kanne” műsorain és sugározta turnéjának programját). Tudományosan megalapozott tanácsa technikai alapja annak, hogy Patric Heizmann részt vegyen a táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos társadalmi vitákban.