Interjú Daniel Doroftea-val, a Jason korlátlan edzőjével; Határtalan
Lépjen kapcsolatba velünk
Interjú Daniel Doroftea-val, a Jasi korlátlan edzőjével
Daniel azt mondja róla, hogy azonnal elkezdett futballozni, miután megtanult járni. A középiskolában felhagyott a futballal, de az Iasi Testnevelési és Sporttudományi Kar testnevelési és sport szakterületére az első évben felfedezte az edzőtermet és az erőnlétet. Szívesen dolgozik az emberekkel, motiválja őket az eredmények elérésére, és a csoportos képzésre összpontosított.
Valószínűleg azonnal elkezdtem futballozni, miután megtanultam járni és érintkeztem a labdával. 🙂 Középiskoláig folytattam a játékot, utána átirányoztam. A főiskola első évében folyamatosan jártam az edzőterembe (nem csak a közönségnél maradtam, sőt dolgoztam is), az első látogatásom ott volt az első napon. Több mint egy éves erőnléti edzés után elkezdtem felfedezni a fitnesz tevékenységeket (körgyakorlatok, partnerrel, plyometricák stb.), Majd később a csoportos edzéseket.
Szeretek emberekkel dolgozni, és főleg a csoportos képzésre összpontosítottam, különféle programokra szakosodtam, és a négy év alatt, amikor professzionálisan dolgozom, sokféle tevékenységet tartottam: Khai Bo, Rebound, Bosu, Step Aerobic, Pilates, Circuit Training, Cardio Box.
Szenvedélyesen cselekszem, és örülök, hogy inspiráltam, hogy ezen a területen választhassak karriert. A motivációt az elért eredmények és azokkal az emberekkel való interakció adta, akikkel együtt dolgozom.
Mennyi a motiváció és mennyi az ambíció egy sport gyakorlásában? Véleménye szerint a kettő közül melyik a fontosabb?
Véleményem szerint az ambíció egy kicsit fontosabb, mint a motiváció. Az ambíció összekapcsolható a végső céllal, míg a motivációt azok a szakaszok adják, amelyek a megvalósulásához vezetnek.
Edzői karrierje során melyik az a pillanat, amelyet sikernek tekint, példát ad azoknak, akikkel dolgozik?
Úgy gondolom, hogy a legnagyobb sikert a munkavállalói pozícióból a szabadúszóként való átmenet jelenti. E pillanat után a dolgok nagyon gyorsan haladtak.
Miért kellene sportolni kezdeni?
Egészséges testet és gyönyörű testet szerezni.
Mi az az öt tipp, amit adsz azoknak, akikkel dolgozol?
- Légy következetes;
- 100% -ot fordítson a képzésre;
- Ragaszkodni az étrendhez;
- Rövidebb időre kitűzhető célok kitűzése;
- Emlékezni a célra, amely motiválta őket arra, hogy induljanak, amikor nehézségekbe ütköznek.
Mi volt a legjobb visszajelzés az ügyféltől? De a legrosszabb? Hogyan reagáltál az utóbbira?
Az egyik legjobb visszajelzés a következő: „Mindig is szerettem fitt lenni, jól kinézni és tornázni, és ebből a szempontból különböző tevékenységeket választottam - többek között, amikor nem tudtam edzőterembe járni, folytattam órákig le, hogy valahogy kompenzáljon. Tavaly úgy döntöttem, hogy komolyan akarok venni egy jól felépített programot, és keményen dolgozni - ezért referenciától kezdve referenciáig önhöz jöttem. Mondhatom, hogy szerelem volt első látásra - egy olyan fogalom, amelyben valóban nem hiszek, de ebben az esetben nem találok megfelelőbb meghatározást. Amikor az óráidra jövök, valójában úgy érzem, mintha lebegnék, lelkileg kipihenten és fizikai energiával telve távozom. Most már tudom, hogy heti három órám van saját magamban, amelyben kitisztítom az elmémet és nagyszerűen érzem magam a bőrömben. És bónusz, a matracon végzett intenzív gyakorlatok után gyengébbnek érzem magam. 🙂 Talán látszólag nem kapcsolódik ehhez a tevékenységhez - de azt mondom, hogy van összefüggés - elmondhatom, hogy nagyon csodálom önt, mint embert, nemcsak oktatóként, és hogy követendő példa vagy. Gratulálok neked és gratulálok a szülőknek, akik ilyen módon neveltek és oktattak. Szeretném, ha a fiam ugyanolyan szépen felnőne. ”
A legrosszabb visszajelzést személyi edzésen kaptam egy honnan, aki fogyni akart. Szemrehányást tett nekem, hogy a gyakorlatok túl nehézek, az edzés alatt pihenni szeretett volna. Nem számítottam ilyen reakcióra, mert az edzés megkezdése előtt megbeszélést folytattam, és elmagyaráztam neki, mit jelent ez a folyamat, ha fogyni akar.
Gyors előre, milyen egy nap az életedben?
Személyes edzéssel kezdem a napot 08: 00-tól 12: 30-ig, délután az erőedzésemre szánok időt, és 18: 00-tól kezdem a csoportos órarendet. Mivel más feladataim vannak az oktatón kívül, legtöbbször 23:00 körül érek haza.
De az étkezési terv egy aktív napra?
Reggeli: 3 főtt tojás, 50 g olajbogyó, 2 szelet kenyér mogyoróvajjal, 50 g mozzarella, 2 paradicsom
Falatozás: 2 banán
Snack 2: 2 banán
Erőedzés után: Fehérjeturmix
Ebéd: Húsgombóc leves, burgonyapüré 2 sült csirkecombdal, paprikával és 2 uborkával
Falatozás: Ananász és kivi turmix
Vacsora: Grillezett csirkemell, rizspilaf és sült gomba.
Minek tölti be a szabadidejét?
Az olvasás napi tevékenység (átlagosan 30 perc/nap), amelyen keresztül lekapcsolódom. Időnként filmeket vagy dokumentumfilmeket nézek, és az évszaktól függően időt hagyok olyan tevékenységekre, mint úszás, síelés, korcsolyázás, görkorcsolyázás vagy kerékpározás.
Ha valamit változtatnod kellene magadon az erőnlét szempontjából, mit ajánlana?
Körülbelül egy éve és négy hónapja kezdtem el egy változást, és azóta kitartóan haladok a jobb erőnlét felé vezető úton. 🙂
Mi az az 5 dolog, ami nem hiányozhat a sporttáskánkból?
- Sportruházat
- A víz
- Törülköző
- iPod zenével edzéshez.
- Dezodor.
Mik a fizikai edzés információforrásai és inspirációi?
Több olyan szerzőm van, akinek könyveiben mindig választ találok kérdéseimre. Ezek a következők: Serban Damian "Superft", TO Bompa "Sportedzés elmélete és módszertana", JH Wilmore "A sport és a testedzés fiziológiája", M. Coulson "Gyakorlati fitnesz tesztek", B "Bárhol és bármikor nyújthatók" Anderson: "Testépítés: karbantartás és verseny", M. Chirazi és "Higiénia és orvosi ellenőrzés a sportban", P. Drosescu. Csatlakozik hozzájuk a Men`s Health magazin, amelyet számosan és az interneten olvastam, ahol megnézhetem, mit csinálnak híres sportolók és edzők.
Mi a következő lépés az edzői karrierben?