Interjú David Kirsch fitnesz szakemberrel Sportolás mindenki számára a tengerparton - és miért sportol
CYBEROBICS® David Kirsch-szel a Malibu strandon: Olyan szép lehet egy edzés!
Interjú David Kirsch fitnesz szakemberrel: Miért mindenki edzhet most a Malibu strandon, nincsenek csalási napok, és miért hallgatja Adele-t az edzésről!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Itt a tavasz - és mindannyian gyorsan szeretnénk bikinifit szerezni. Az InStyle professzionális tippeket kapott David Kirsch fitneszgurutól.
A vadonatúj CYBEROBICS® tanfolyam megnyitóján, amelyet David Kirsch más professzionális edzőkkel, például Barbara Beckerrel és Kate Hudsonnal közösen fejlesztett ki, az InStyle Berlinben találkozott a fitneszguruval.
Képzés a Malibu strandon: A CYBEROBICS® lehetővé teszi!
Első benyomás a helyszínen: csodálatos! A CYBEROBICS® új edzéskoncepciójával is csak inspirálhatja azokat, akik nem szeretik a sportot: Az edzések (a formás edzésektől kezdve a testcipőtáborokon át a sámántáncig) a mennyezetig érő LED-ek előtt zajlanak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A kidolgozott mozi produkciók eljutnak egy virtuális világba, ahol a sztároktatók mindent megmutatnak az Egyesült Államok lenyűgöző helyszínein. Semmi köze a régi fitnesz videókhoz.
Estelle Adeline Meyer, az InStyle szerkesztője Berlinben találkozott David Kirsch fitneszpápával.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
InStyle: A tavasz a sarkon van, és a bikini testre szükség van. Milyen új fitnesz trendek vannak jelenleg?
David Kirsch: Az edzések oktatási módja különösen új. Például a CYBEROBICS® virtuális edzéskoncepció vagy a fitneszalkalmazások népszerűek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mit jelent a CYBEROBICS® annyira különleges?
A virtuális valóság kombinációja, amely egy gyönyörű helyre szállítja Önt és az edzését, valamint egy profi edző (virtuális) jelenléte. És: Szuper hatékony, és csak 25 percet vesz igénybe - tökéletes a teljes munkanapokhoz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Melyik edzésre van szükségem a fogyáshoz - és melyek alkalmasak a kondizásra?
A CYBEROBICS® edzéseim rengeteg kalóriát és testzsírt égetnek el. Edzőkörök, ami azt jelenti, hogy gyorsabban vagy lassabban edzhet. Ha sokat akar fogyni, akkor utána be kell illesztenie a kardio gyakorlatokat, például a futást, a kerékpározást stb.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hogyan motiválhatom magam a testmozgásra - és hogyan maradhatok motiváltak?
Az időjárás változása motivációt ad: melegebbé válik, és a széles pulóverek eltűnnek a szekrényben. Ha kényelmetlenül érzi magát anélkül - tehet róla! A motiváció megőrzése érdekében fontos, hogy reális terv álljon rendelkezésre, reális célokkal. Ez megkönnyíti a kitartást.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ehetek többet, ha rendszeresen sportolok?
Ha étel alatt egészséges szénhidrátokat és fehérjéket ért, akkor igen. Ha a csokoládéra és az édességekre gondolsz - nem. Ez nemcsak a testére nézve egészségtelen, hanem egészségtelennek is érzi magát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mit gondol az alacsony szénhidráttartalmú diétákról?
Minden szélsőséges étrend, például alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú vagy zsírszegény étrend. Mert végül kiegyensúlyozott, egészséges étrendre van szükséged! Fontosak az egészséges zsírok, mint az olívaolaj vagy az avokádó, valamint az egészséges szénhidrátok, mint a lencse, a quinoa vagy a bab.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hogyan érzed magad a "Cheat Days" -ért?
A tudatos csalásnapok fontosak. Ha keményen edz, időről időre szünetre van szüksége - a tested sikoltozik érte! De ezeket a napokat másképp kellene hívnunk - mert a csalás bűnös lelkiismerettel jár. Mit szólnál inkább a csemegés napokhoz (dt. Élvezeti napok)?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Milyen zenét hallgat edzés közben fitnesz szakemberként?
Ha hard rock vagy gengszter hip hopra számítottál - egyáltalán nem! Mindent hallok Adele-től a Jay-Z-ig. De a legfontosabb számomra a testem és a lélegzetem hallgatása.