Interjú Julien Loy diétájával (a hosszútávú triatlon világbajnoka, Franciaország)
Julien Loy a triatlon 2007-es világbajnoka. A triatlon - egy olyan igényes sportág, amely 3 energiaigényes tudományágat koncentrál a kalóriaszintre - megfelelő életmódot igényel. Nem vagyunk világbajnokok, hanem kemény munkával, áldozattal és motivációval, olyan elvekkel válunk belőle, amelyeket Julien hévvel és profizmussal alkalmaz a céljainak elérése érdekében. Felelős sportolóként az étrend az egyik prioritása, de anélkül, hogy átvenné a vezetést.
Nutri-site: Fontos az étrend számodra ?
Julien Loy: Jelenleg vágásom van, ezért helyreállítom az egészségemet, és korlátozás nélkül azt eszem, amit szeretek. 1 hónapja tart, és körülbelül 4-5 kilót híztam. Természetesen fontosnak tartom az étrendet, de szeretném elkerülni a köldöknézést, és folyamatosan a súlyom megszállottja lenni.
Nutri-site: A magas szintű sport és a jó ételek végül is nem annyira összeférhetetlenek ?
Julien Loy: Tegyük fel, hogy meg kell mérni az ételválasztásunkat, de kerüljük a testre és a fejre káros korlátozásokat. Láttam, hogy túl sok étkezési stressz esetén gyorsan étvágytalanságba eshet. Számos sportoló és sportoló úgy gondolja, hogy a soványság a teljesítmény szinonimája, míg a túl sok és túl gyors veszteség sok izomvesztést és ezért a teljesítményt okoz.
A sportoló vagy az önmagát megfosztó sportoló eufórikus időszakot fog élni, amelyet jó eredményei megerősítenek a döntéseiben, de a nyomán markánsabb gyengülés vagy egészségre veszélyes időszakot él át.
Ilyen helyzetben a sportoló meggyőzi magát arról, hogy többre van szükség a veszteséghez, a sokkal jobb eredmények eléréséhez. Külső képe és tereptárgyai elmosódhatnak, és ez a hógolyó-hatás.
Nutri-site: Nem igazán figyelsz az étrendedre ?
Julien Loy: Olyan igényes sportot űzök, amely annyi energiát igényel, hogy a folytatáshoz szükségem van az alapanyagra, ráadásul nagy az étvágyam! Nyilvánvaló, hogy nem tömöm meg magam Macdóval! Ismerem a jó étrend alapjait, és azt gondolom, hogy azt eszem, amire szükségem van a keményítők és a zöldségek tekintetében, de nem oldom meg magam sem az oldalain. Ezenkívül a karácsony számomra gyakran vérengzés !