INTERJÚ) Masha Vâhori Pilates úgy formálja a testet, mint egy szobrász
Masha Vâhori évek óta pilates oktató, ezért nagyon jól tudja, hogy ezt a sportot nemcsak a testének formálása, hanem bizonyos műtétek elkerülése érdekében is gyakorolják. Bár ebben a témában az edző azt mondta nekünk, hogy egy teljes könyvet meg tud írni, a CURENTUL.md-nek adott interjúban megpróbálta röviden elmagyarázni, mit jelent ez a sport és milyen előnyei vannak a korosztálytól függően.
CURENTUL.md: Kérjük, magyarázza el nekünk, mi a Pilates? Melyek ennek a rendszernek a sajátosságai?
Mása Vâhori: A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a súlyos izom- és csontvázterhelést. Ő formálja testét, és a jövőben ezeket a képességeket felhasználhatja különböző tevékenységekben. A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést. A pilates gyakorlása után néhány dolgot sokkal jobban fog csinálni. Például fuss jobban, menj. Ha profi sportoló vagy, akkor a pilates segít a technikád fejlesztésében a gyakorolt sportágban. Például az edző segít a helyes lövésben, de ennek a technikának a fejlesztése megtanít minket Pilates-re. Annak a ténynek köszönhetően, hogy megtanítja uralni testhelyzetét az űrben, természetesen ez segít sokkal magasabb eredmények rögzítésében.
C.: Mennyi ideig volt pilates oktató, és hogyan fedezte fel ezt a módszert?
M.V .: 2007 óta edző vagyok, minden az úton született. Az elején sok más oktatóhoz hasonlóan én is minden edzést vezettem, fél év után megértettem, hogy a pilates sokkal érdekesebb számomra, mert mélyreható ismereteket igényel a területen, sok árnyalat és szempont van. Nagyon érdekes volt számomra megérteni a testemet, hogy miért fáj az ember valahol, valamit és hogyan lehet megpróbálni megszabadulni a fájdalomtól. Nagyon kíváncsi voltam, ezért kezdtem el mélyíteni és csak ezt az anyagot tanulmányozni. Kezdetben a Testnevelési Intézetben végeztem, részmunkaidőben tanultam a fizioterápiás tanszéken, majd 2 évig Moszkvában tanultam a Pitales Intézetben, Angliában van az Intézet fiókja, tehát az összes tanár angol volt. Most Kijevben tanulok tovább Katea Smirnovánál.
C.: Mely embereket utasítják a Pilates gyakorlására?
C.: Ha még mindig terhes nőkről beszélünk, elmagyarázhatnád nekünk, hogyan segít a Pilates?
C.: Mi a különbség a pilates tornaterem edzése között?
C.: A pilateset gyakran összekeverik a jógával, mert mindkét esetben lassú mozgásokról van szó. Mi a különbség?
M.V .: Az egyik oldalon két különböző dolog van, de a másikon ugyanaz és ugyanaz. Például, ha Rómába akarsz menni, választhatsz bármilyen utazási módot, akár repülővel, akár autóval, ugyanez a helyzet a Pilates programban is. Ha jó edzőt választ, nem olyat, aki megnézett néhány videót az interneten és nagyszerű műértőnek tettette ki magát, hanem egy jógatanácsadót, aki filozófiailag nézi ezt a sportot e szó minden erejében, akkor neki ugyanaz a vége, mint a Pilatesnek. A célok ugyanazok, a középső egyszerűen más. Mindenki a saját mechanizmusaival dolgozik, de végül az ember jól érzi magát a saját bőrén. A jóga sok éves, de senki sem rendszerezte, hallomásból továbbították, és a Pilates rendszeresítette, létrehozta a hétköznapi emberek számára hozzáférhető testedzési rendszert. Egyesek szerint a pilates könnyebb, mert fokozatosan, idővel bizonyos eredményeket ér el.
C.: Igaz, hogy többféle pilates létezik?
C.: A sport iránti szenvedélye elhatározta, hogy megnyitja az ország első pilates stúdióját. Kérjük, mondja el, hogy mi lesz az előfizetési ára?
M.V .: Néhány nap múlva nyitva lesz, az utolsó szakaszban van. Az árak csoportonként eltérőek lesznek. Ha egyéni órákról van szó, akkor ugyanúgy fizet, mint mind a 15 vagy a 4 egy helyen. Nehéz megnevezni egy bizonyos összeget, mert azok valóban mások lesznek. Havi 30 eurótól óránként 30 euróig. Az árkategória nagyon széles, mert rájössz, hogy ha az ember személyi edzőt akar, az sok pénzt jelent, ha egy szobában hívom a 12-es számot, az teljesen más formátumú, így az ár sokkal magasabb lesz. kis.
C.: Mi a tanácsod az emberek érdeklődésének felkeltése érdekében e sport iránt?
M.V .: Fontos, hogy azok, akik el akarják kezdeni ezt a sportot, először legalább 2 tesztórára járjanak, hogy megértsék, mire van szüksége. A megnyíló stúdióban nagyon sokféle szolgáltatásunk lesz, amelyek közül Ön kipróbálhatja és kiválaszthatja. A műtét után felépülni akarók, vagy akár azok, akik el akarják kerülni a műtétet, eljöhetnek Pilates-szel foglalkozni. Kipróbálhat egy 4 különböző típusú csomagot, és máris kiválaszthatja azt, amelyik a legközelebb áll hozzá. Fontos megjegyezni, hogy minden egyes mozdulatodra először fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy miért csinálom ezt, ha egyszerűen kaotikusan mozogsz, és nem érted, miért kérdezed az edzőt. Fontos megérteni, hogy a gyakorlatoknak lesz-e hatása, vagy időpazarlás.
Szerző: Natalia Moraru