Intervallum ajánlás; Böjtölés; Softpedia fórum
A ManiaXx 2012. július 23-án 13: 41-kor azt mondta:
Próbáltam képet alkotni arról, amit írtál, és nem tudom pontosan kitalálni, mire gondolsz. Ha sportdiétára gondolsz, vagyis arra az étrendre, amelyben a testépítő csak 1 év evés után határozza meg önmagát, akkor ez tudtommal más.
Tudom, hogy körülbelül 2-3 hét van, amikor már nem eszel fehérjét, szénhidrátot és zsírt, ehelyett sok zöldet (salátát és így tovább) eszel és sokat futsz. Ez eltávolítja a képződött zsírt és feltárja az izmot, hogy meghatározza a testet.
sandel_u, 2012. július 23, 14:48, ezt mondta:
Ezt csinálom most, de érdekel a 18-20 órás éhomi módszer, amelyben a testet 4-6 órás időközönként táplálják, és amelynek pozitív hatása lehet a fogyás és az állandó energia szempontjából, a fogyás része A múltban már teszteltem anélkül, hogy tudtam volna, hogy a TMW-s srácok ezt a nevet állítják, helyesen mondom, hogy ezek a böjt időszakok állandó energiaszintet biztosítanak Önnek, szemben a 3 étkezés/nap klasszikus, amely időszakokat kínál energia oszcillátorok.
business11, 2012. július 23, 14:57, ezt mondta:
Próbáltam képet alkotni arról, amit írtál, és nem tudom pontosan kitalálni, mire gondolsz. Ha sportdiétára gondolsz, vagyis arra az étrendre, amelyben a testépítő csak 1 év evés után határozza meg önmagát, akkor ez tudomásom szerint más.
Tudom, hogy körülbelül 2-3 hét van, amikor már nem eszel fehérjét, szénhidrátot és zsírt, ehelyett sok zöldet (salátát és így tovább) eszel és sokat futsz. Ez eltávolítja a képződött zsírt és feltárja az izmot, hogy meghatározza a testet.
Szerkesztette ManiaXx, 2012. július 23. - 14:04.