Ioana Ginghină, színésznő "Megtanultam élni a jelent"

A következő 3 percben megtudhatja:

- Milyen előnyei vannak a szelektív kapcsolatnak.
- A mosogatás hogyan segít megszabadulni a negatív gondolatoktól.

Gyarapodjon globálisan: Mitől kelsz ki minden reggel az ágyból?

Ioana Ginghină: Először is Ruxandra kiáltása, aki bejelenti nekem, hogy éhes. Aztán az a tény, hogy elfoglalt vagyok. Nem akarod tudni, hogyan mentünk el otthonról este lefekvés előtt!

KSZ: Hogyan rangsorolhatja a dolgokat, ha sok dolga van?

IG: Vészhelyzetektől függően. Igyekszem kihasználni ezt az időszakot, és semmivel sem gyakorolni nyomást magamra. Csak azt csinálom, amit szeretek és amit szeretnék, a megadott feltételek mellett.

KSZ: Mi a jobb élet titka?

IG: Megtanultam a jelenben élni, most erre edzek. Számomra úgy tűnik, hogy ez a legjobb alkalom arra, hogy edzeni a jelenben élni. Nem akarok terveket készíteni a jövőre nézve, mert nem tudom, mi fog történni. De ezt már megtettem.

KSZ: Amikor túl stresszesnek vagy túlterheltnek érzi magát az élet, mit tesz, hogy kijusson ebből az állapotból?

IG: Lélegezek, ezt már régóta megtanultam. Körülbelül öt-hat évvel ezelőtt kezdtem el magammal dolgozni, mert úgy éreztem, sok mindenben eltévedek. Tehát megtanultam mondani, hogy állj meg, és nem. Most ezt teszem: megállok, lélegzem, és megnézem, mit tehetek időben és a rendelkezésemre álló elérhetőséggel. Nem adok többet, mint amennyit tudok adni.

KSZ: Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatoktól? Mi hoz optimizmust, főleg ebben az időszakban?

IG: Nem etetem őket. Jön a negatív gondolat, a következő rendben van. A negatív elmehet, és találok mit csinálni, például mosogatok. Már nem táplálom a negatív gondolatokat, és ez a titok. Nem kell pozitívan gondolkodnod, helytelen ezt tenni, de a negatív gondolatokat nem táplálhatod más gondolatokkal és forgatókönyvekkel, amelyek teret engednek nekik.

KSZ: Mi az ön számára a riasztási jel, miszerint túl nagy nyomást gyakorolt ​​magára, hogy elérte hatalmainak végét?

IG: Az önszigetelés első két hetében éltem át ezt. Nyomást gyakoroltam magamra a dolgok elvégzésére. 8: 00-kor keltem és rengeteg feladatom volt. Nem tettem mindet, és ez engem frusztrált. Aztán mondtam, hogy hagyja abba, és elkezdtem csinálni, amit akartam. Vannak napjaim, amikor 11: 00-kor felébredek, és csak főzök és zenét hallgatok. Megérdemlem ezt.

KSZ: Milyen tanácsot adna magának, a 20 éves kortól?

IG: Hadd vegyem könnyebben! Mert az élet olyan szép és érdemes élni! Sokkal zavarba jöttem, hogy "valahol" vagyok, érzem, hogy "valaki" vagyok.

KSZ: Meséljen nekünk egy apró változásról, amelyet életében azért tett, hogy jobban kapcsolatba léphessen másokkal.

IG: Elkezdtem azon gondolkodni, hogy mit jelent a kapcsolat, és amikor rájöttem, sok barátomat elvesztettem. Nem veszekedéssel veszítettem őket, hanem kieséssel. De most csak azzal csatlakozom, aki tetszik, és ez visszhangoz velem. A változás azután következett, hogy azt mondtam, nem érdekel mások mit csinálnak. Örülhetek nekik, de már nem igazán érdekel, mit csinálnak.

KSZ: Teszel valamit azért, hogy koncentrálj?

IG: Nehéz most, amikor annyi képzést kapunk, hogy elveszítsük az összpontosítást olyan források miatt, amelyek elvonják a figyelmünket. Ahhoz, hogy koncentrált maradjak, mindent be kell zárnom magam körül. Egyébként nem működik.

KSZ: Mi az a könyv, amely megváltoztatta az életedet?

IG: Elengedni. Feladás módja, David Hawkins. Most olvasom újra. Sokat segít nekem.

KSZ: Volt-e fordulópont az életedben? Egy pillanat, amikor úgy érezte, hogy fontos választás előtt áll?

IG: Igen, tavaly sok ilyen pillanatom volt. Váláson mentem keresztül, így számtalan olyan pillanat volt, amikor fontosabb döntéseket kellett hoznom.

KSZ: Mikor érezted utoljára, hogy kudarcot vallottál, és hogyan győzted le a pillanatot?

IG: Ezt még soha nem éreztem. Talán kicsi koromban, 20 évesen, de nem emlékszem erre. Mindig szerettem az életet és a boldogságot, ezért boldogan maradtam ott, bármi is volt a környéken. Ez egy olyan dátum, amelyet örököltem. Az enyém is.

KSZ: Mit csinálsz utoljára este lefekvés előtt?

IG: Imát mondok. Mindig megnyugtat, ha imát mondok és köszönöm, ami aznap szép volt. Biztos gyönyörű volt!

KSZ: Osszon meg egy idézetet, amely motiválja Önt.

IG: Nem tudom, hogy ez idézet-e, de magam óta ismételem, legalább naponta egyszer. Nem is tudom, honnan vettem: "Minden, ami körülöttem történik, okkal történik, és ez az ok szolgál engem.".

KSZ: Melyik pillanatban használta empátiádat, és hogyan műveled?

IG: Szeretek segíteni, szeretek meglepetéseket, ajándékokat készíteni, szeretek Mikulás lenni. Nincsenek konkrét pillanataim, segítek, amikor tehetek, és amennyire csak tudok, nyitott szívvel.

Ioana Ginghină színésznő (színház, film és televízió) és Ruxandra édesanyja (11 éves). 2012-ben Ioana megalapozta a MiniArtShow projektet, amely a jelenlegi oktatás kreatív és szórakoztató kiegészítője, hogy segítse a gyermekeket a harmonikus és magabiztos fejlődésben. Ioanáról többet megtudhat a blogján, ahol ötvözi a szépségről, az egészséges életmódról, a táplálkozásról és az anyaságról szóló írást az aranyos vlogokkal!

---