Irina Shayk, diéta terhesség után
Két évvel ezelőtt Irina Shayk lett először anya. A 33 éves modell és párja, a 44 éves Bradley Cooper színész egy Lea de Seine nevű kislány szülei lettek, és a terhesség után Irina Shayk azonnal visszatért eredeti alakjához, és ez amire az Instagram-fiókjára feltett fotók után könnyen rájöhetünk, fürdőruhában.
A terhesség után sok nő testváltozásokat tapasztal, és míg némelyikük a terhesség alatt felszedett súlyával küzd, másoknak nagyon rövid idő alatt sikerül visszatérniük eredeti alakjukhoz. Sokan azt mondanák, hogy csoda, de valójában e változás mögött az edzés, a diéta és az egészséges életmód követelése áll. Mindezek a változások a modell esetében jönnek létre, amely egy híres fehérneműmárka képe. Irina Shayk nyíltan beszélt az első gyermeke megszületése után követett étrendről, valamint az edzésekről, amelyekkel testét tonizálta.
Irina Shayk, diéta terhesség után
A Women Health-nek adott interjújában a modell bevallotta, hogy azon nők közé tartozik, akiknek anyagcseréje hihetetlenül jól működik. Úgy tűnik, hogy ennek a szempontnak köszönhetően Bradley Cooper partnere bármikor élvezhet sajtburgereket, sült krumplit, mártásokat, például ketchupot és majonézt, de szénsavas leveket is. Az étrendje azonban általában "tiszta", és annak biztosítása érdekében, hogy mindig lapos hasa legyen, az egykori Victoria's Secret angyal salátákat és leveseket eszik, és hogy ebben az egészben egyensúlyban legyen, halat és zöldséget gőz nélkülözhetetlen. Kedvenc étele?
"Amikor Oroszországban nőttem fel, nagymamám a világ legjobb palacsintáját, a legjobb húsgombócokat és a legjobb gombócokat készítette" - mondta a People-nek. "Nagyon szeretem az ételeket. Nem értem, hogy egyesek hogyan nem ehetnek. Bármit megeszek "- folytatta a modell.
Mivel bármit szeret enni, azt állítja, hogy egyáltalán nem hisz a diétákban, és ha hamburgerre vagy pizzára vágyik, akkor megeszi. Ugyanakkor a modell azt állítja, hogy ez az alakjának titka: "Élveznie kell az életet, és tudnia kell, hogyan kell fenntartani az egyensúlyt az evés és a munka között" - mondta az etonline.com-nak.
Edzések egy irigylésre méltó alak számára
Annak ellenére, hogy örül egy jó génnek, Irina Shayk nem használja ki teljes mértékben ezt a szempontot, sőt intenzíven edz, hogy tartsa magát a legjobb formában.
"Sokat edzek. Bokszolok és jiu jitsuval foglalkozom, ami megszállottja vagyok "- vallotta be a People. "A Jiu Jitsu lehetőséget ad arra, hogy ennyi mozgást kombináljon, és ideális, mert folyamatosan kihívást jelent, hogy kimerültségig terhelje a testét" - mondta a modell a Women Health-nek.
Amikor otthon van New Yorkban, Irina azt állítja, hogy hetente négyszer jár. Ezenkívül utálja a hagyományos kardio gyakorlatok elvégzését, annak ellenére, hogy az ilyen gyakorlatok rendkívül hatékonyak.