Irritált bél szindróma és hisztamin intolerancia - Histaminikus - hisztaminmentes, fodmap-tudatos, gluténmentes
Az emésztési problémák és betegségek mára széles körben elterjedt betegséggé váltak. Egyre többen szenvednek bélproblémákban, különösen irritábilis bél szindrómában.
Az irritábilis bél szindróma egy krónikus bélbetegség a következő tünetekkel:
- gyomorfájdalom
- Puffadás
- Puffadás
- hasmenés
- Székrekedés
Az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél az arány a Étel-intolerancia valami háromszor olyan magas mint az egészséges embereknél.
Tanulmányok bebizonyították 50% az irritábilis bél szindróma által érintettek közül Hisztamin intolerancia kiállítás. Az érintett emberek belében több hisztamin-receptor található, mint az egészséges embereknél, akiknek nincs irritábilis bél szindróma. Az egyik a az emésztőrendszer magas hisztaminszintje befolyásolhatja a bélmozgást, pl. túl puha vagy túl kemény széklet által. A kutatók feltételezik, hogy a károsodott bélnyálkahártya miatt a DAO enzim nem működik megfelelően, és a hisztamin nem bomlik el kellőképpen. A bélben túl sok a hisztamin, a kapcsolódó tünetekkel: puffadás, fájdalom, hasmenés stb. Ez a jelenség más bélbetegségekben is megtalálható, mint például a Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás. A hisztamin intolerancia gyakran megszűnik, amint a kauzális bélbetegséget kezelik.
Táplálkozási terápia irritábilis bél szindróma esetén
Az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek egy tapasztalt terapeuta segítségével változtatniuk kell étrendjükön. A Alacsony fodma és alacsony hisztamin tartalmú étrend segíthet a tünetek kezelésében. Az érintetteknek bélrehabilitációt is el kell végezniük az irritált bélnyálkahártya és a bélflóra felépítése érdekében. A terápiát egy terapeutával kell összehangolni.
Alacsony Fodmap diéta
A Fodmap rövidítés leírja azokat a szénhidrátokat, amelyeket kerülni kell ezen a diétán: F.ermentálható Oligo-, D.én és M.onoszacharid is olyole. Tovább rosszul emészthető szénhidrátok, amelyek a bélben erjedni kezdenek, kerüljük az alacsony fodmap étrendben. A magas fodmap-tartalmú ételeket az alacsony fodmap-tartalommal rendelkező élelmiszerek váltják fel.
Ez a diéta klinikai vizsgálatokban bebizonyosodott nagyon sikeres igazolt. Ban ben Az esetek 75% -a keresztül Az alacsony fodmap diéta enyhíti a tüneteket elért. Tehát érdemes átállni erre az étrendre az irritábilis bél szindróma miatt. A legjobb, ha szakszerűtlen tanácsadásra és támogatásra váltunk.