Irritált bél szindróma kezelése, okai és tünetei - Vásárlási útmutató - Egészség
Az "irritábilis bél szindróma" a leggyakoribb diagnózis a gyomor-bélrendszeri betegségek között. A nőket kétszer olyan gyakran érintik, mint a férfiakat. A tünetek hányinger, hasi fájdalom, puffadás, nyomás és puffadás, hasmenés vagy székrekedés. A legtöbb esetben az emésztési zavar konkrét kiváltó oka nem azonosítható.
Az irritábilis bél szindróma okai
Az irritábilis bél szindróma (IBS) nem szerves betegség, hanem funkcionális rendellenesség a vegetatív idegrendszer és a bélizmok között. Nem veszélyes, de súlyosan ronthatja az életminőséget. Néhány ember számára a stressz szó szerint eléri a gyomrot és a beleket. A bélidegek egyfajta állandó izgalmi állapotba kerülnek, összekeverednek a bélmozgások szabályozásával és jelentik az agynak: "Fájdalom!"
A zavart bélflóra részben felelős lehet: az antibiotikumok vagy a súlyos gasztrointesztinális fertőzések megzavarják a bélben található jótékony baktériumok természetes keverékét. Például egy szalmonellafertőzés után nyolcszor megnő az IBS kockázata. Ha a bélflóra hosszú ideig károsodik (úgynevezett dysbiosis), a bél nyálkahártyája is megváltozhat. "Lyukakat" kap, így jobban átjárhatóvá válik a toxinok és kórokozók számára. Ennek eredményeként néhány IBS-ben szenvedő embernek több immunsejtje és gyulladását elősegítő hírvivő anyaguk van a bélben - ami viszont irritálja a bél idegeit.
Más hasonló tünetekkel járó betegségek kizárása
Az IBS diagnózisának felállításáig gyakran hosszú utat kell megtenni. Először is ki kell zárni az összes hasonló betegséget - például visszatérő fertőzéseket, ételintoleranciákat (például fruktóz intolerancia, más vagy többszörös intolerancia), allergiákat, krónikus gyulladásos bélbetegségeket és carcinomát.
Számos vizsgálatot kell elvégezni: gyomor és kolonoszkópia, a has ultrahangja, vérkép vérvizsgálattal, májenzimek, sók és vese értékek. A parazitafertőzés székletvizsgálattal kizárható. A légzési tesztek bizonyíthatják bizonyos cukortípusok intoleranciáját.
Ha nincs szerves lelet és a leírt tünetekkel járó bélbetegségek egy éven belül legalább tizenkét hétig jelentkeznek, akkor a diagnózis: irritábilis bél szindróma.
Irritábilis bél szindróma-Terápia FODMAP táplálkozással
Ausztrál vizsgálatok szerint a speciális étrend nagyon hatékony lehet a belek megnyugtatásában. Mivel a stressz és a megterhelés rövid távon ritkán oldható meg, az evés korlátozása a legígéretesebb. Az úgynevezett FODMAP-csökkentett étrend valóban drasztikus korlátozásokat hoz: az érintettek néhány héten keresztül teljesen lemondanak minden potenciálisan irritáló szénhidrátról. De akik ezt következetesen csinálják, kordában tarthatják bélproblémáikat.
Mik azok a FODMAP-ok?
A FODMAP az angol rövidítés
F.ermentálható
Oligosaccharides,
D.izacharidok,
M.onoszacharidok
A.második (és)
olyole.
Ez olyan szénhidrátokra vonatkozik, amelyek gyorsan erjednek, például az édességekben, kenyérben (különösen a búzában), a tejtermékekben, a csonthéjasokban vagy a káposztában. A poliolok (cukoralkoholok) számos iparilag előállított termékben megtalálhatók édesítőszerként vagy nedvesítőszerként.
A csökkentett FODMAP diéta során a tünetek időnként gyorsan alábbhagynak, vagy akár teljesen elmúlnak. Négy-nyolc hét elteltével a FODMAP-tartalmú ételeket fokozatosan újra ki kell próbálni, különben hiánytünetek jelentkezhetnek. Fontos, hogy pontosan rögzítsék az élelmiszer-naplóba, hogy melyik tünetek milyen ételek elfogyasztása után jelentkeznek. Így egyénileg megtudhatja, hogy mit képes a belek elviselni.
Diéta irritábilis bél szindróma esetén (alacsony FODMAP)
Az "alacsony FODMAP diéta" itt van feltüntetve: Négy-nyolc hétig kerülje a cukrot és számos iparilag előállított ételt. Ezután helyezze vissza óvatosan és egyenként. több
Az irritábilis bél szindróma receptjei
Alacsony FODMAP tartalommal, de mégis ízletes: Ezek az ételek alkalmasak az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek. több
Nyugtatók irritábilis bél szindrómára
Néhány növényi összetevő, például a borsmentaolaj vagy a citromfű levelének kivonata szintén bevált a belek megnyugtatására. Hasznosak lehetnek a vízben oldódó rostok is, például psyllium héjakból, szükség esetén probiotikumokkal kiegészítve.
Általában van értelme az IBS-ben szenvedő embereknek, hogy lassabban, kényelmesen és társasabban étkezzenek, és hogy a mindennapi életbe több nyugalmat és struktúrát hozzanak.
Irritált bél szindróma: Segítsen a hipnózisban, a meditációban és a jógában?
Irritált bél szindróma esetén az alternatív terápiák enyhíthetik a gyakran súlyos tüneteket. Mik azok a relaxációs technikák, mint a hipnózis, a jóga és a meditáció? több
Mi segíti a bélflórát?
Ha kiegyensúlyozott, rostokban gazdag étrendet fogyaszt, rengeteg tablettát spórolhat meg magának - mert az ép bélflóra produktívvá tesz minket, és fontos eleme az immunrendszerünknek. Kép galéria