Ismered a 15-es metrót?
Elodie
9 évvel ezelőtt
A táplálkozási szempont mindenekelőtt
A Subway Sub 15-ösében az a közös, hogy alacsony a lipidtartalma (és ezért zsírtartalma), mivel kevesebb mint 6 grammot tartalmaznak. Egyrészt a lipidekre van szükség a kiváló egészségi állapot garantálásához: az agynak és az artériáknak szükségük van rájuk a megfelelő működéshez, kiválóan szabályozzák a koleszterinszintet, pozitívan hatnak az immunrendszerre, megakadályozzák a kockázatokat. Kardiovaszkuláris, végül kiváló antioxidánsok. De a lipid kétélű kard. Valójában kétféle lipid létezik, amelyek különösen veszélyesek, mivel hozzájárulnak a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez: minél kevesebbet fogyaszt, annál jobb lesz. Ezek telített zsírsavak (főleg húsokban, vajban és tejszínben találhatók), valamint "transz" telítetlen zsírsavak (finomított olajok, sült ételek, marhahúsból, birkahúsból és szendvicsből készült kenyerek).