Ismeri a glutén intolerancia tüneteit
Duzzadtnak érzi magát minden étkezés után, és ez befolyásolja a napi termelékenységet és az önbizalmat? Lehet, hogy felfedezetlen ételintoleranciája van.
A glutén intolerancia egyre szélesebb körben elterjedt, és a krónikus puffadás egyik fő oka. Az egészséges ételek kizárása az étrendből nem a legjobb döntés. Ráadásul az orvostudomány világában még nem nagyon világos, mit jelent a glutén intolerancia. Bár egyre többen szembesülnek ezzel a problémával, közülük nagyon kevesen végeznek naprakész teszteket. Közülük nagyon kevesen tudják, hogy mi a glutén intolerancia tünete.
Azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy diagnosztizálják magukat, és speciális kezelést alkalmaznak, nem a legjobb döntést hozzák meg egészségük szempontjából. Bár a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a glutén intolerancia gyakoribb, mint a lisztérzékenység, feltétlenül figyelni kell a tünetekre.
Általában az ehhez az állapothoz társuló tünetek hasi fájdalom, fáradtság, gáz és puffadás.
Ha bármilyen tünete van, de nem társíthatja ezeket a fehérjét tartalmazó ételek fogyasztásához, akkor nem kell aggódnia. Az emberek több mint 85% -a, aki úgy véli, hogy ilyen állapotban van, nem szenved glutén intoleranciában.
A különbség a lisztérzékenység és a glutén intolerancia között
A test glutén intoleranciájától eltérően a lisztérzékenység sokkal súlyosabb és károsabb a szervezetre. Ez egy olyan betegség, amely rossz jeleket küld az immunrendszernek, amikor glutént fogyasztunk. Tehát az emésztőrendszer negatívan reagál erre a fehérjére, és számos tünete van, például: puffadás és hasi fájdalom, székrekedés, hányinger és hányás, fáradtság, vérszegénység, depresszió és szorongás, ízületi fájdalom, fejfájás és migrén, szabálytalan menstruációs ciklus vagy meddőség.
Sajnos a lisztérzékenység nem gyógyít. Ez egy örökletes betegség, ezért a helyes diagnózis rendkívül fontos. A diagnózis vérvizsgálatokkal és az endoszkópia során biopsziákkal végezhető.
Glutén intolerancia - mik a tünetek
Noha a szervezet glutén intoleranciája nem súlyos állapot, fontos figyelni a tünetekre. Ha a lisztérzékenységi vérvizsgálat negatív eredményt adott, akkor szervezete allergiás lehet a búzában, rozsban és árpában található fehérjére. Tünetek, mint például a bélmozgás, hasi fájdalom, székrekedés vagy fáradtság, gyakoriak ebben az egészségi állapotban. Néhány ember "mentális ködöt" vagy fejfájást is tapasztalhat. Mindezek a glutén intolerancia tünetei, mivel sokkal gyakoribb, mint a lisztérzékenység.
A gluténtartalmú ételek étrendből való eltávolítása nagyban segít a tünetek enyhítésében. Sőt, e fehérje lemondása javítja az alvás és a memória minőségét.
Mi a teendő, ha glutén intolerancia tünetei vannak?
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával. Kerülje a speciális diéta alkalmazását, ha korábban még nem beszélt orvosával. Nagyon fontos megbizonyosodni arról, hogy ez csak intolerancia, és nem súlyosabb állapot.
Orvosa tesztek sorozatát végezheti annak megállapítására, hogy celiakia vagy búzafehérje-allergiája van-e. Ha a diagnózis nem coeliakia, akkor ajánlott a glutént kizárni az étrendből. 30-60 napig válasszon egy étrendet e fehérje nélkül, majd próbálja meg visszavezetni a glutént az étrendbe, hogy lássa, vannak-e tünetei.