Ismeri a rostokban gazdag ételeket Giphar gyógyszerész

ételeket

A rostokban gazdag étrend javítja a béltranzitust és felgyorsítja a jóllakottság érzését. Mely ételek megfelelő arányban tartalmaznak rostot ?

Tudja-e, mely élelmiszerekben van magas rosttartalom? ?

Nagyon fontos szerepet játszanak étrendünkben, és különösen javítják a béltranzit; ezért semmiképpen sem szabad elhanyagolni őket (kivéve a bizonyított allergiát vagy intoleranciát).
Másrészt, ha túl nagy mennyiségben vagy túl gyakran szívódnak fel, kellemetlen érzést okozhatnak a hasban (duzzadt és duzzadt has). Ezt a jelenséget néha a székrekedés erősíti.