Kalcium vs kalória, amelyek a legjobb tejtermékek Vásárlásom mikroszkóp alatt

Vásárolj jobban, egyél jobban

kalcium
A tejtermékek tele vannak kalciummal, de sok cukorral és/vagy zsírral is. Melyek a legjobbak gyermekeink számára? Nehéz eligazodni, ha azt gondolja, hogy egy eper Gervitában több a kalória, mint egy Danette crousti 3 csokiban !

Így kinyitottam egy Excel táblázatot, és elkezdtem kitölteni a kis oszlopokat az Anses Ciqual táblázatának felhasználásával a kalcium, a burkolók a kalóriákhoz. Hozzátettem a személyes megjegyzésemet: a kalcium/kCal arányt, hogy osztályozhassam őket.

Jó meglepetés, a " desszert krémek A Danette típust ízesített joghurtokba sorolják. Mivel a Danette nem tejszín, hanem géles tej, akárcsak a joghurt. Az egyiket keményítő és karragénok (algák), a másikat baktériumok gélesítik.

Vigyázzon, a Tejeslány "tojáskrémje" a névhez méltó krém, tojással, az ígéretek szerint, de krémmel is. Sokkal mohóbb, ugyanakkor sokkal kalóriatartalmú és kevesebb kalciumot tartalmaz.