Ismerje meg a sífutás technikáját a Fischer Sportsnál
A korcsolyázás az a technika, amelyet a sprintelésből vagy a biatlonból ismer a televízióban. Ami dinamikusnak tűnik az olyan sportolóknál, mint az egykori biatlonista, Laura Dahlmeier vagy Sprintass Johannes Høsflot Klæbo, nem megerőltető. Megmagyarázzuk, hogyan tanulhatja meg Ön is a korcsolyázási technikákat, és milyen technikák vannak az úgynevezett szabad stílusban.
TARTALOM
Első gyakorlatok: hogyan lehet megtanulni korcsolyázni?
A korcsolyázás valójában nem tűnik nehéznek. A sportolók az V-lépésben csúsznak végig Legfeljebb 30 km/h sebesség ami nagyon esztétikusnak tűnik. De a korcsolyázás önmagában művészet. A jó egyensúlyérzék és a kiváló koordinációs készség elengedhetetlen. Kitartás nélkül sem működik.
A korcsolyázáshoz szükséges felszerelés más, mint a klasszikus stílusú sífutáshoz. Egy pillanat múlva belemegyünk, mire kell figyelnünk. Az első korcsolyázási próbálkozáshoz érdemes olyan utat keresnie, amely a lehető legkisebb, tiszta, lapos kerek vagy felületi, klasszikus sífutópálya és lapított korcsolyapálya egyaránt Van. Mindenesetre ügyeljen arra, hogy a korcsolyázás megengedett legyen, mert nem mindenki szereti.
A síléc érzése
Az első lépés a korcsolyapálya felé egy száraz futás. Nem hangzik izgalmasan, de hamar észreveszi, hogy megtérül A vékony deszkák érzése a lábad alatt hogy megkapja. Ezért: Álljon a sílécére az ösvényen, és helyezze át súlyát egyik lábáról a másikra, amíg biztonságban érzi magát. Az élvizsgálat szintén hasznos, mivel korcsolyázáskor a belső él feszült.
Egypályás út
Ön folytatja egy sí az ápolt ösvényen halmazok és a másik egy V-ben hozzá. A sí végét egymás keresztezése nélkül hozzák össze. Az ingyenes sífelület belülről fel van fordítva.
Aztán a sí csúcsa felé nyomuljon előre a sarokkal és helyezze át a súlyt a toló lábról az álló/csúszó lábra. A rúgás után húzza vissza a lábát, és készüljön fel a következő rúgásra. Minél távolabb vannak a sítippek, annál nagyobb ellenállást talál a láb alatt, hogy ellökje. Ne felejtsen el oldalt váltani, hogy mindkét lábat egyformán edezze!
Első korcsolyázási kísérlet
Az első korcsolyázási lépések egy lapos ápolt nyomvonalon következnek, de most mindkét síléc V-be került. akarat. Vigye a súlyát az egyik lábára, majd nyomja le a másik lábát a csomagtartó/sí belső szélével! Először állni kezd, és észreveszi, hogy alig lehet megállítani. Amint elkezd siklani a második lábával, már korcsolyázik. A siklási szakasz végén nyomja vissza a második csomagtartó/sí belső szélétől az első lábra.
Egynek helyes testtartás ha behajlítja a térdét, a felsőteste nyugodt marad. A legjobb, ha először botok nélkül csúszkálunk. Az első technika, amelyet meg kell tanulnia a pólusok használatakor, ez az Kétszintes használat (2: 1 technika). Mindkét oszlop a megfelelő ütemben van a hóban a lábbal, mindig párhuzamosan a vezetősíkkal.
Tipikus újonc hibák
✓ Testhelyzet: Ha helytelenül mozgatja a súlyát, gyorsan az orrára vagy a keblére kerül. De ne engedje, hogy ez elbátortalanítsa, és megtanulja, hogyan kell a súlyát nem a lábujjaira helyezni, hanem inkább a sarkát előre, hogy a súly felett maradjon a sí felett.
✓ Siklási fázisok: A gyors és mozgalmas mozgások nem hozzák meg a kívánt hatást. Ehelyett győződjön meg róla, hogy a lehető leghosszabb ideig csúszik, hogy nagyobb erőfeszítéseket érjen el kevesebb erőfeszítéssel.
✓ Megsérti a magatartási kódexet: A sífutópályák nem jelentenek jogi vákuumot, ahol a legalkalmasabb törvények érvényesek. Ehelyett a síelők és a snowboardosok FIS magatartási szabályai a sífutó pályákon is érvényesek.
✓ Egy berendezés mindenhez: Különösen azok, akik még nem döntötték el, hogy a klasszikus vagy a szabad stílus jobban illik-e hozzájuk, csábítanak, hogy csak egy pár sífutót vásároljanak. De mászónával korcsolyázni a síléceken nem túl szórakoztató.