Italok a Dukan diéta alatt - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Ez az információ tájékoztató jellegű.
A Dukan-étrend során különös gonddal kell eljárnia, hogy jól hidratálja magát.
Víz
Minden forrásvíz megengedett. Csak a túl magas sótartalmú vizeket kerülje, például a Vichy vagy a Badoit. Ha nem szereti a sima vizet, ne habozzon inni pezsgőt, mindig ellenőrizze, hogy a sótartalom megfelelő-e.
Nyilvánvalóan a csapvíz aggodalom nélkül kísérheti étrendjét.
Forró italok
Gondoljon a teára, a kávéra és az infúziókra is, amelyek segítenek meginni a szükséges folyadék mennyiségét.
Szódavíz
A szabály egyszerű: a támadás kedvére, ha kevesebb, mint egy pohár kalória.
De légy ésszerű, a szódás még mindig rossz szokás, a legjobb, ha ésszerű mennyiségekre szűkítjük. Jobb azonban visszaélni édes ízükkel, mint feltörni. Rajtad múlik, hogy megtaláld-e a megfelelő egyensúlyt. Az ideális napi 1-3 doboz.
Az alábbiakban felsoroljuk az elfogyasztható üdítők listáját:
- Coca Cola Light (0,3 kCal/100 ml)
- Coca cola zero (0,15 kCal/100 ml)
- Pepsi max (
Frissítve: 2011.10.17.
Az utolsó 5 hozzászólás:
Fehérje - - 2017.05.18–10.04
@ Hele124798 ezért beszélek mindenekelőtt a vízről !
Az üdítőitalok fogyaszthatók, és körültekintő ezt mértékkel tenni
ZeinaDemari - - 2017. 06. 26-án 17: 32-kor
Most néztem, hogy a Coca Zero címke 0,3K/100ml és nem 0,15K/100ml
ZeinaDemari - - 2017. 06. 26-án 17: 34-kor
és 1,2K/100ml a Coca Light-hoz
Euralie1234 - - 2017.08.21 - 23:09
Jobb, ha vizet iszok egy kevés jeges, forró citrommal