Italok, amelyek segítenek a hasi zsírégetésben
Italok, amelyek segítenek a hasi zsírégetésben. Olcsóak és könnyen elkészíthetők
Nemcsak csúnya, de a hasi zsír is veszélyes, és a kardiológusok arra figyelmeztetnek, hogy összefüggésben vannak a szív- és érrendszeri betegségekkel.
Italok, amelyek segítenek a hasi zsírégetésben
Sőt, ha a szervezet tele van méreganyagokkal, már nem tud megfelelően működni. Így egy nemrégiben a Journal of the American College of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy minél több C-vitamint fogyasztunk, annál nagyobb az esélyünk a fogyásra. Ezért a C-vitaminban gazdag étrend háromszor többet segít a nem kívánt zsírok elégetésében, mint egy alacsony napi C-vitamin bevitelű étrend.
Összefoglalva tehát a szerves sárga és zöld citrom fogyasztása csökkenti az étvágyat, szabályozza a vércukorszintet, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és méregteleníti azt - állítják táplálkozási szakemberek.
Tehát íme 3 ital, amelyek az éjszaka folyamán oldják a méreganyagokat, tisztítják a testet, felgyorsítják az anyagcserét és ezáltal serkentik az égést.
Citromos menta
Az első ital elkészítéséhez szüksége van:
- 3 bio zöld citrom
- 2 sárga citrom
- 20 mentalevél
- 2 liter vizet
Jól meg kell mosni a citromot, kettévágni és egy edényben kinyomni belőlük a levét. Mossa meg a mentát és vágja nagy darabokra. Tegyük a vizet egy pohár csészébe, majd adjuk hozzá a citromból, mentából és néhány vékony mészszeletből nyert levet, elég 2-3. Ezután keverje össze az összes tartalmat egy kanállal. Fogyassza ezt a limonádét minden este fél órával lefekvés előtt.
Gyömbér citrom
A második ital elkészítéséhez szüksége van:
- fél citrom levét
- 2 cm-es darab friss kockákra vágott gyömbér
- egy marék friss petrezselyem
- egy uborka
- 250 ml vizet
Egy nagy tálba adjunk hozzá vizet és citromlevet, majd apróra vágott gyömbért és petrezselymet, valamint a felkockázott uborkát. Keverje össze az összes tartalmat, majd fedje le a tálat, és hagyja így fél órán át.
Meg kell inni ezt az italt lefekvés előtt, és észreveszi, hogy az eredmények nem sokáig várnak.
Fahéj és méz
A harmadik ital elkészítéséhez szüksége van:
- egy teáskanál fahéjport
- 2 teáskanál bio méz
- egy csésze vizet
Adja hozzá egy tálba a fahéjat és a mézet, keverje össze az összes tartalmat, majd a végén adjon hozzá vizet. Keverjük simára. Igya ezt a kompozíciót minden este lefekvés előtt. A táplálkozási szakértők megemlítik, hogy az eredmények jelentősen láthatók lesznek az első 10 napban.
Ez a három italkeverék szabályozza az emésztést és az anyagcserét, de méregteleníti a testedet is. Ezek a receptek lúgosítják a testedet és gyorsabban csökkentik a hasi zsírt, különösen, ha rendszeres testmozgással kombinálod őket.