Itt a tavasz! Diet rám ír) I. nap.
Kulináris történetek és receptek, mint otthon anya .
Feliratkozni
2010. április 12., hétfő
Itt a tavasz ! - Rám van írva a diéta:) I. nap
A-Z súlycsökkentő rendszerekKlasszikus diétákHírességek étrendjeDiéták életkor szerinti bontásbanVércsoportos diétaGyors étrendPár étrendA zodiákus étrendElválasztott étrendMontignac diétaScardale diétaDiéta.
A mai naptól kezdve 14 napig naponta közzéteszem a menüt .Ma reggel a skála megmutatja, mire számítottam egy hosszú és hideg tél után, a téli és a húsvéti ünnepek után.Ha diétázok, nem mérem magam minden nap, nincs értelme.A mérleg hetente történik.Hány kilogrammot szándékoztam lefogyni? ?10 évvel ezelőtt ezzel a diétával 10 kg-ot fogytam.Ehheee, alt anyagcsere !Most jó lenne és 5.
De kezdjük .
-200 g túró-2 teáskanál müzli-egy cukormentes kávét-egy tea-gyümölcs (fél alma + fél narancs)
-100 g spagetti, 2 teáskanál olívaolajjal, paradicsommal, én is tettem egy ág hagymát és kaprot zöld-egy gyümölcs. (én egy tenger.)
-polenta salátával.A salátát kevés sóval, ecettel, citromlével, paradicsommal, zöldhagymával ízesítettem.-egy pohár 200 ml fehérbor, mp.
Amint láthatja, megengedett nekünk a tészta, feltéve, hogy lemérik. Még egy pohár bort is.A következő napokban meglátja, hogy ez a diéta valóban barátságos.Bármely étrendben az első 3 nap a legnehezebb.Amíg a test megszokja az új étrendet.A testmozgás nagyon fontos, mert felgyorsítja az anyagcserét és tonizálja az izmokat.Ma 2 órát kertészkedtem.
Ez a diéta nem kínál harapnivalókat az étkezések között.Ha azonban éhes lesz, rágcsálhat egy sárgarépát, 10 diószimbólumot, vagy megehet egy kis joghurtot.A diéta nem lehet kínzás, minket nem büntetnek.Azt mondanám, hogy egy jól fűszerezett és gyönyörűen bemutatott diétás étel finom.Amint a szem megcsal, az agynak küldött üzenet optimista lesz.A gyomor az első napokban kissé boldogtalan lesz, de igyon sok gyógyteát vagy zöld teát, majd fogd be is.
Nem ígérem, hogy mind a 3 étkezésből minden nap képeket teszek, mert nem tudom, hogy leszek idővel, de törekedni fogok.De naponta tájékoztatlak a pszicho-szomatikus evolúcióról:)