Itt a tavasz Felejtsd el a diétát és a kalóriákat, és kezdj el futni! startblog-f a blogról

Közeleg a tavasz, és óhatatlanul számos újságban és folyóiratban cikkek szaporodnak a lehető leggyorsabb "bikini figura" útjáról. Tanácsom: Felejtsd el az örökké azonos (hiába) étrendeket, használd ki a szép idő előnyeit és kezdj el futni! Semmi sem jobb és hatékonyabb a "jó érzéshez". Nincs olyan, hogy soványan étkezzünk. Ha eszik, megkapja azt az energiát, amelyre a testének szüksége van a mindennapi munkához. Aki többet tölt, mint amennyit használ, az kövérebbé válik, aki többet használ, mint amennyit elhasznál, vékonyabbá válik. Ez ilyen egyszerű. És mivel a legtöbben sokkal könnyebben mozoghatnak, mint hogy jelentősen korlátozzuk magunkat étkezés közben, a következők érvényesek: Tedd fel a futócipődet, és menj ki a természetbe!

Ha további részletek érdekelnek a kalóriákkal és a futással kapcsolatban, olvassa el a cikkeket. A táblázat a kalóriafogyasztásról futás közben, valamint a Hány kalória van és mennyi ideig kell futnom érte? néz. Ha szüksége van egy lendületes motivációra, akkor minden bizonnyal megtalálja a 2008-as 10 legszebb futófotómon, és a télen kezdőknek szánt 15 tipp minden bizonnyal tavasszal még mindig elég motiváló ...

Hasonló cikkek

Kategóriák

4 gondolat: "Itt a tavasz: felejtsd el az étrendet és a kalóriákat, és kezdj el futni!"

Sajnos ezt még nem mindenki látja. A sport nagyon kimerítő, megizzadhatna, uh.

Az "A nélkül csinálom" diéta sokkal könnyebb ... * rázd meg a fejed *

Tudta, hogy az agy szuper energiaevő? „Noha agyunk csak a teljes testtömeg 2 százalékát teszi ki, a szervezetünkben lévő energia több mint 20 százalékát használja fel. Elsősorban a glükóz hajtja, de míg izmaink fel tudnak rakni egy energiakészletet, az agy nem képes erre. A teljesítéshez állandó glükózellátásra támaszkodik ”. Tessék. A sovány elme nem sokat gondolkodik. Hozz magaddal a csokoládét;-)

Helló, Hanna, ez egyszerű szóval azt jelenti: A Dumb jól működik!;-)
De az is megnyugtató gondolat, amikor már nem vagy a leggyorsabbak között: egyszerűen túl okos vagy a sporthoz ...

Hűvös megjegyzés:-)) A "hülye" teljesen új jelentése ...