Itt van Nicole Kidman titkos étrendje - ADPM
Nicole Kidman irigylésre méltó testtel büszkélkedhet. A 44 éves színésznőnek soha nem volt problémája a felesleges kilókkal, még a Vasárnap Rose megszülte után sem. Ez nem azt jelenti, hogy a mellkasán ült. A természet nem lehet ilyen nagylelkű. Így tartja fenn Nicole alakját.
Mi a titka Nicole Kidman az irigylésre méltó alak szempontjából? A válasz a biotáplálékok választásában rejlik, eltekintve a peszticidekkel és más növekedési hormonokkal termesztettektől.
Életkorában a színésznő rájön, hogy egészséges étrendre van szüksége, hogy idősebb korában az izmok és a bőr ne veszítsen sokat feszességéből.
A színésznő gondosan ellenőrzi ételeit, keveset és gyakran eszik, és egész nap megpróbálja diverzifikálni ételeit. Nicole elismeri, hogy a Sunday Rose megszületése után felszedett néhány plusz kilót, amelyet úgy fogott le, hogy fogait a bio étrendhez tapasztotta: nem hiányzik neki a saláták, a halak és néha a teljes kiőrlésű tészta. és távol maradjon a zsíroktól.
Ezenkívül intenzív fitnesz edzéseket használ, hogy izmait tónusban tartsa.
A színésznő általában körülbelül 14 kilométert fut a szabadban, hetente kétszer, hétvégén pedig 18 kilométert. Ezen felül jógázik, és kétnaponta egyszer úszik a medencében, minden alkalommal 30 percig.
A színésznő nem maradhat távol az úszástól, különösen azért, mert Ausztráliában az Óceán partján nőtt fel. Aztán a futás és az úszás mellett Nicole megszokja, hogy hetente egyszer-kétszer teniszezik.
Végezetül, ha követni szeretné a színésznő étrendjét, ne feledje, hogy napi öt étkezést is elfogyaszthat, de kis mennyiségben és minden alkalommal egészséges ételeket használva.
Igyon sok vizet. Ne hagyja ki az étkezéseket, és kerülje a sót, a kávét és az édességet. Ha az idő engedi, végezzen napi 45 perc edzést, vagy másfél órát két-három naponta.