Izom- és ízületi merevség - okok, kezelés

izom

Izom- és ízületi merevség - olyan tünet, amelyet számos tényező okozhat. Az izom- és ízületi merevség legismertebb tényezői közé tartozik a myotonia (az izmok betegsége), de az elhízás, a hideg vagy a nedvesség is.

Ha az izom- és ízületi merevség izom-, szalag- és ínfájdalommal jár, akkor a pontos ok megállapításához alapos orvosi vizsgálatra van szükség.

Amíg el nem ér az orvosi rendelőbe, íme néhány általános elképzelés erről a szenvedésről, arról, hogy mi okozza és hogyan lehet enyhíteni a kellemetlen tüneteket.

Izom- és ízületi merevség. okoz

  • myotonia (izomzavar - hangváltozás)
  • arthrosis
  • elhízottság
  • köszvény
  • időjárási tényezők: hideg, páratartalom
  • fertőzések: csont tuberkulózis

ízületi

Hírességek

Felfedte a baba nemét. 33 éves korában másodszor lesz anya

ízületi

Hogyan kell

Festett hajápolás. Szakemberek tanácsai.

kezelés

Hogyan kell

Hogyan lehet megszabadulni a fáradtságtól és az energiahiánytól

Izom- és ízületi merevség kezelése

Az első gesztus

  • könnyű fizikai gyakorlatok a mozgósításhoz
  • orvosi konzultáció az ok megállapítása érdekében

Hogyan készüljünk fel az orvos látogatására?

Ha a fenti tünetek bármelyike ​​fennáll, keresse fel háziorvosát vagy háziorvosát.

Mit tudsz csinálni?

  • Amikor megbeszéli a találkozót, kérdezze meg, hogy diétát kell-e követnie, vagy van-e bizonyos korlátozása
  • Írja le egy darab papírra az összes tünetet, még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy nem kapcsolódnak ahhoz az állapothoz, amely miatt mentél.
  • Írjon le személyes adatokat, például, ha nemrégiben súlyos stresszt élt át, vagy ha jelentős változásokat tapasztalt életében.
  • Készítsen listát az összes szedett gyógyszerről, kiegészítőről és vitaminról
  • Írja le azokat a kérdéseket, amelyeket feltenni szeretne az orvosnak

Mit várhat el egy orvostól?

Az orvos a következő kérdések egyikét teheti fel Önnek:

  • Amikor a tünetek először megjelentek?
  • A tevékenység súlyosbítja vagy javítja a tüneteit?
  • Fájnak az ízületeid?
  • Van a családodban valaki, aki ízületi fájdalmaktól szenved?

Klasszikus kezelés az izmok és ízületek merevségére

  • fájdalomcsillapítók
  • gyulladásos
  • étrend (magas rosttartalom, alacsony állati fehérje)
  • köszvényellenes
  • fertőzések kezelése
  • antibiotikumok
  • fizikoterápia

Természetes kezelés az izom- és ízületi merevség ellen

  • akupunktúra
  • elektroakupunktúra
  • auriculoacupunctură
  • polarizált fény alkalmazások
  • reflexológia
  • terápiás masszázs
  • hidrogimnastică
  • fizikoterápia

Balneoterápia

  • Herculane fürdők
  • Techirghiol
  • govora

Homeopátiás kezelés

  • Árnika
  • Rhus toxikodendron

  • 1 teáskanál növény főzete 250 ml vízben, 10 percig pároljuk; igyon sokáig napi 2 csészét

  • 3 teáskanál levél infúziója 200 ml forrásban lévő vízhez; 5 percig infundáljuk, adjunk hozzá 1 g bikarbonátot, lehűtjük; naponta fogyassza ezt a mennyiséget, 2 óránként 1 evőkanál bevételével, havonta 10 napig, hosszú ideig

Növénykeverék

  • sóska, homoktövis, fűzfa (kéreg), csalán, szőlő - (levelek), málna (levelek) infúziója, egyenlő részekben; Tegyen 1 teáskanál keveréket 250 ml forrásban lévő vízbe; infúzió 12 percig; igyon sokáig napi 2 csészét

Életmód és megelőzés

  • ne végezzen csavaró mozdulatokat, különösen hirtelen. Például tartsa a tenyerében a könyveket, ahelyett, hogy olvasás közben ujjbegyeivel megfogná őket
  • megtanulja elosztani a tárgyak súlyát több ízületen. Ezért mindkét kezével emeljen fel egy nehezebb edényt.
  • nagy ízületeket dolgozzon - például ne nyomja meg az ajtókat a kezével, hanem a vállával könnyedén támaszkodjon rájuk.
  • állva húzza vissza a hasát, és tolja vissza a vállát. Széken ülve vigyázzon, nehogy a háta összeomoljon. Gondoljon a mozgásokra, mielőtt végrehajtaná őket.
  • nyújtson időről időre, és tegye a lábát egy magasabb síkba, mint a test többi része. Tegye ezt naponta többször, de kerülje a tartós inaktivitást.
  • a mozgás elengedhetetlen a fizikai erő fenntartásához. Az ízületi védelem szempontjából a legalkalmasabb sport az úszás, a kerékpározás, a gyaloglás és a hajlékonyság gyakorlatok.

Ez a cikk tájékoztató szerepet tölt be, és nem helyettesíti a speciális orvosi konzultációt. Ha egészségügyi problémája van, forduljon orvoshoz konzultációra, esetleg szakemberhez való beutalásra és vizsgálatokra.

Valójában, függetlenül attól, hogy vannak-e bizonyos betegségek tünetei, fontos, hogy évente általános orvosi vizsgálatot végezzenek, amely teszteket és vizsgálatokat is tartalmaz.