Izomépítés lovakban; Lógyógytorna Dr.
A lógyógytorna az Allgäuban ... és azon túl!
Sok mítosz létezik a lovak izomépítéséről. A lovasok és a lótulajdonosok körében elterjedt meggyőződés, hogy a zsírpárnák hasznosak vagy akár szükségesek a ló izomépítéséhez. De hogyan működik pontosan az izomépítés? És ehhez milyen tápanyagok szükségesek?
Az edzésingerek elengedhetetlenek az izomépítéshez
Röviden, a lovak izomépítése ugyanúgy működik, mint az embereknél. Nekünk, embereknek, aligha jutna eszébe senki, hogy azt mondják, hogy a túlsúlyos emberek könnyebben és jobban tudnak izmokat építeni, mint a sovány emberek. Ami valóban szükséges az izomépítéshez, az az edzésinger. Sajnos a következő elvet gyakran elhanyagolják: Az izomnövekedés serkentése érdekében az izmokat rendszeresen gyakorolni kell a normál teljesítőképesség szintjén túl!
Az izomépítés alapvető követelménye a relaxált, jól perfúziós izmok.
Ezeken a képeken a fiatal Herder Remonte (balra) és ugyanaz a ló hat év után (jobbra) látható, mindketten Felix Bürkner alatt. Jól látható, hogy Herder nagyon karcsú ló volt, mint Remonte. A jó és erős izmozás következetes munkának és a megfelelő edzésingerek beállításának eredménye, nem pedig túl sok étellel.
A fehérjék az izmok fő alkotóelemei
Miután elegendő edzésingert állítottak be, az izomnövekedést stimulálják. Ehhez fehérjék szükségesek. És honnan származnak ezek a fehérjék? Nem a testzsírból, hanem az ételből. Biokémiailag teljesen lehetetlen a testzsírt közvetlenül izomfehérjékké alakítani.
Izommunka: energiaszolgáltatók
Az edzés ingereinek beállításakor az izmokat használják. Ehhez az izommunkához energiára van szükség, amelyet főleg szénhidrátokból nyernek és kisebb mértékben a zsíroktól. A normál edzés során, amely a legtöbb esetben legfeljebb egy órán át tart, az energia nagy részét szénhidrátokból nyerik. Csak extrém állóképességi erőfeszítések esetén (ez nem jelent hosszú lépéses utat) főként a zsírt használják energiaforrásként (Lipcsei Egyetem, Script Physiology - Musculature). Tehát az etetés sokkal jobban befolyásolja a testzsírszázalékot, mint az edzés, hacsak nem például távfutamokra edz. Ezért a normál edzés során fontos annak biztosítása, hogy a ló megfelelő módon kapjon szénhidrátot az izmok működése érdekében.
Sok szénhidrát tartalmaz koncentrált takarmányt, például müzlit és zabot. A túl sok takarmány, különösen a tömény takarmány, elhízáshoz vezet, ami felesleges előtét az ízületek számára, és megterheli a szív- és érrendszert. Anyagcsere problémákat is okoz. Tudományos tanulmányok azt is kimutatták, hogy a túlsúlyos lovak hajlamosabbak a paták göndörödésére (Driver és mtsai, 2006, Carter és mtsai, 2009). A túl sok koncentrált takarmány egyszerre gyomorproblémákat, sőt gyomorfekélyeket is okozhat. Alapszabály: Étkezésenként legfeljebb 1 gramm koncentrált takarmány/testtömeg-kilogramm. Ez azt jelenti, hogy egy 600 kg súlyú ló étkezésenként legfeljebb 600 gramm koncentrált takarmányt kell fogyasztania (Luthersson et al., 2009).
Következtetés
- A rendszeres edzésingerek elengedhetetlenek az izomépítéshez. Ezeknek az edzési ingereknek az izmokat a szokásos teljesítményszintjükön túl kell stresszelniük.
- Az izmok felépítéséhez fehérjékre és nem zsírokra van szükség. A ló normál esetben elegendő jó minőségű heurációval képes fedezni a fehérjeszükségletét.
- Az izommunka fő energiaforrásai a szénhidrátok és a zsírok csak kis hányada. Erre a célra tömény takarmány adható, de legfeljebb 1 gramm koncentrált takarmány/testtömeg-kilogramm étkezésenként és legfeljebb 2 gramm koncentrált takarmány/testtömeg-kilogramm/nap.
Ha a jó edzés és a megfelelő táplálás ellenére nincs izomépítés, akkor állatorvoshoz kell fordulni. Ha viszont az izomnövekedés nem egyenletes, és a ló bizonyos részei izomzatosabbak, mint mások, fizioterápiás kezelés javasolt.
dagad
- Menzendorf, kölcsön az Alsó-Szászországi Sparkasse Alapítványtól és a Kreissparkasse Verden a Német Ló Múzeumban.
- Carter RA, Driver KH, Geor RJ, Douglass L, Harris PA (2009). A legelőhöz kapcsolódó laminitis megjóslása hyperinsulinaemia, hyperleptinaemia és generalizált és lokalizált elhízás alapján a pónik kohorszában. Lovas állatorvosi folyóirat
- Luthersson N, Nielsen KH, Harris P, Parkin TD, 2009: A ló gyomorfekély-szindrómájához (EGUS) kapcsolódó kockázati tényezők 201 lónál Dániában. Lovas állatorvosi folyóirat
- Pilóta KH, Kronfeld DS, Hess TM, Byrd BM, Splan RK, Staniar WB (2006). A pónikban előforduló legelőhöz kapcsolódó laminitis genetikai és metabolikus hajlamainak és táplálkozási kockázati tényezőinek értékelése. Az American Veterinary Association folyóirata
- Lipcsei Egyetem, Sporttudományi Kar, élettan - izomzat
- Cavallo 03/2008: Orvostudomány és egészségügy, A zsír alábecsült