Krétai menük; Nicolas Aubineau; Sporttáplálkozási dietetikus
Az étrend gyakorlati alkalmazásaként a szív- és érrendszeri prevencióban felajánlom Önnek egy héten át a kardió menük listáját, amelyek az ebédet és a vacsorát tartalmazzák.
Hétfői krétai menü
Ebéd
Cikória endíviával dióolajban
Sült borjúhús laskagombával
Pillangó tészta fűszerekkel
Joghurt gyümölcsökkel
Barack borral és fahéjjal
Vacsorázni
Paradicsomleves
Sült fürj kakukkfűvel
Serpenyőben sült déli zöldségek/Zöld saláta repceolajjal
Csésze fehér juh sajt
Mézharmatos dinnye golyók
Krétai keddi menü
Ebéd
Bolgár uborka
Ropogós hal paprikával
Ízesített rizs/zeller hab fokhagymával
Kis svájci természet
Görögdinnye turmix
Vacsorázni
Párolt nyúl fehérborban
Bab mogyoróvajjal/Zöld saláta repceolajjal
Mangó desszert
Szerda krétai menü
Ebéd
Sült pulyka erdei mártással
Búzadara puding zúzott mandulával
Citromos alma papillote
Vacsorázni
Tökleves
Tőkehal brandade
Zöld saláta repceolajjal
Természetes juhjoghurt
Eper csészék agave szirupban