Iman’s Diary Updates; BASMA magazin
Valójában heti frissítéseket ígértek, de ahogy a mondás tartja: az élet ott találkozik veled, ahol a legkevésbé várod. Ez a tél nagyon kimerítő volt számomra és egy család számára, és sok fertőzés jellemezte.
Egymás után betegedtünk meg, és az étrend és az étrend megváltoztatása szóba sem jöhetett. Nehéz időszak volt.
Valójában feladni és visszavonulni akartam, úgy tettem, mintha soha nem volt szándékom fogyni, de ez ismét a régi mintám lesz, amelyet ezúttal meg akartam szakítani.
Tehát elölről kezdem, vagy még jobb, ha folytatom.
Bár a ketogén étrend hatékony és gyorsan fogyáshoz vezet, be kellett vallanom magamban, hogy jelenleg nem egyeztethető össze az életmódommal. Fiatal anyaként érzelmileg és fizikailag stresszel jár.
Szükségem van tehát valamire, amin nem kell sokat gondolkodnom és terveznem. Ezúttal azon az úton haladok, amelyet valóban el akartam kerülni, és most egy táplálkozási szakemberrel dolgozom, aki nemcsak azt mondja meg nekem, hogy mit egyek, hanem azt is, hogy mikor. Heti terveket és bevásárló listákat készít nekem a következő hat hétre, hogy segítsen az étrendem megváltoztatásában. A táplálkozási tervhez kiegyensúlyozottabb étrendet alkalmazunk a táplálkozási piramis alapján. Minden szénhidrát nélkül gyorsan rájöttem, hogy ez ezúttal nem megy nekem.
De lesz még egy változás. Heti frissítésekre figyeltem fel, amelyek nagy nyomás alá helyezték. Ha egy hétig semmi sem romlik, kudarcnak tűnik. Természetesen racionális szinten tudom, hogy ez nem így van. Ennek ellenére szeretném ellensúlyozni azt az érzést, amelyben ezentúl csak havonta hajtom végre a frissítéseket.
Szeretnék köszönetet mondani minden olvasónak, aki már követte utamat, és remélem, hogy továbbra is magával vihetem az újításokkal.