Izomfájdalmak
Mindannyiunkkal előfordul, hogy egy szemhéj időnként "küzd", és gyakran azt gondoljuk, hogy ez a jó vagy rossz hír jele, attól függően, hogy milyen szemhéj küzd. A babonáktól eltekintve vannak pontos orvosi okok, amelyek az izmok önkéntelen mozgásához vezetnek, amely a test bármely részén előfordulhat. A bűbájok gyakran kisebb problémák, amelyeknek nem kell aggódniuk, de nagyon idegesítőek lehetnek, ha gyakran előfordulnak, és a test számos izomcsoportját érintik.
Tudja meg a lehetséges okait izom fasciculációk és mit tehet ezek javítása érdekében!
Izomcsábítások, aggodalomra ad okot?
Normális esetben valószínűleg észre sem veszi, ha egy izom önkéntelenül mozogni kezd, de amikor ez egyre gyakrabban fordul elő, akkor feltesz néhány kérdést magának. Vannak olyan esetek, amikor a fasciculációk szinte mindig előfordulnak, de gyakran sokkal hangsúlyosabbak este vagy amikor lefekszel és próbálsz pihenni, bár ez nem feltétlenül növeli a gyakoriságukat, de sokkal könnyebben veszed észre őket abban a helyzetben.
A fasciculációk az idegrostok ingerlékenységének jelei, és mivel nem jelentenek komoly problémát, ezeket nem vizsgálták részletesen. Sajnos az okokat nem mindig könnyű felismerni, mert ennek a tünetnek számos kiváltó oka lehet.
A fasciculációk leggyakoribb oka a test hiánya. Ez elektrolithiány lehet, és a leggyakoribb a magnézium, különösen nőknél. Ilyen hiányosságot okozhat a nem megfelelő étrend, ásványi anyagokban és tápanyagokban szegény, bizonyos betegségek vagy intenzív fizikai megterhelés, amelyet nem egyensúlyoz ki az étrend-kiegészítők fogyasztása a szervezet elektrolitállományának helyreállítása érdekében. A fizikai megterhelés során sokat izzadunk, és ha nem fogyasztunk speciális italokat elektrolitokkal, ennek viszonylag rövid idő alatt meglehetősen súlyos következményei lehetnek.
A kalciumhiány pedig a "küzdő" izmok oka lehet. Ezt a hiányt az alacsony kalciumtartalmú étrend okozza, de a szervezetben a D-vitamin elégtelen szintje is, amely közvetlenül felelős a kalcium felszívódásáért a szervezetben. Ha például nagyon kevés időt tölt el a napon, ez alacsony D-vitamin-szintet eredményezhet, és a legjobb gyógymód még a napozás vagy az orvos ajánlása alapján étrend-kiegészítők beadása is.
Egyéb meglehetősen gyakori okai izom fasciculációk vannak:
- stimulánsok (beleértve a kávét is) fogyasztása;
- fáradtság;
- bizonyos gyógyszerek, például kortikoszteroidok vagy ösztrogén alapú gyógyszerek mellékhatásai);
- feszültség;
- pajzsmirigy problémák;
- szorongás (különösen, ha a fasciculációk nem fordulnak elő gyakran, és gyakrabban fordulnak elő, ha mentálisan feszült).
Mikor kell riasztani
A legtöbb esetben a fasciculációk nem jelzik a súlyos betegséget, de mégis el kell küldenie őket vizsgálatokra, hogy megtalálják az esetleges hiányosságokat, különösen, ha hosszú távon (2-3 hétnél tovább) jelentkeznek.
Az önkéntelen izomreakciók más típusai azonban összetéveszthetők a fasciculációkkal. Az izomfibrillációk hasonlóak lehetnek az utóbbiakhoz, a fő különbség az, hogy az előbbiek nem láthatók. Ha lenyűgözőek vannak, szabad szemmel is láthatók - a többiek azonban nem láthatók a bőrön keresztül. Ezenkívül a kettő megkülönböztetése érdekében el kell végezni egy olyan tesztet, amely az izmok elektromos impulzusát méri: a fasciculációk nagy elektromos impulzussal jelennek meg, míg a fibrillációk nagyon alacsony impulzussal rendelkeznek.
Az izomfibrilláció néhány esetben az idegrendszer betegségei, például Lou Gehrig-kór (amiotróf laterális szklerózis), myopathia vagy neuropathia okozhatják őket. Ezek viszont nemcsak fibrillációval vagy izomfascikulációkkal jelentkeznek, hanem mindig izomgyengeséggel, izomtömeg csökkenéssel és általános gyengeséggel járnak.
Izomfájdalmak ezek nem jelentenek komoly problémát, de végezzen néhány tesztet, ha hosszabb idő után nem állnak le. Néha a test egyensúlyba hozza magát, ha hiányról van szó, máskor azonban étrend-kiegészítőkkel kell segíteni.