Izomgörcsök - okok, megelőzés és jelentett betegségek - rák360

Izomgörcsök - az enyhe görcsöktől a gyakori súlyos görcsökig terjedhet, amelyek súlyosan befolyásolják az életminőséget. Ezért jelentkeznek görcsök és milyen megoldások léteznek.

Mik az izomgörcsök?

Izomgörcsök a vázizmok fájdalmas, akaratlan összehúzódásai, melyeket az izmokat irányító idegekkel kapcsolatos problémák okoznak. Bármely izom érintett lehet, de a borjúizmok a leggyakoribbak. A görcsök pontos oka nem ismert, de a kockázati tényezők között szerepelhet a rossz kondíció, az ásványi anyagok és az elektrolitok egyensúlyhiánya, valamint az izomproblémák. A görcsök általában ártalmatlanok, de néha a mögöttes orvosi probléma tünetei lehetnek.

Az izomgörcs tünetei közé tartozik a kontrollálhatatlan és fájdalmas izomgörcs hirtelen érzése és az izmok súlyos kellemetlensége.

Izomgörcsök okai

A görcsök gyakran intenzív testmozgás közben vagy után jelentkeznek, de néha pihenés közben jelentkeznek. Néhány embernek fájdalmas görcsök vannak alvás közben. Szinte mindenkinek izomgörcse van valamikor, de bizonyos orvosi problémák növelik a görcsök kockázatát vagy súlyosságát.

Az izomgörcsök pontos oka nem ismert, de a kockázati tényezők a következők lehetnek:

rugalmatlan izmok;
rossz fizikai állapot;
gyenge izomtónus;
szegényes táplálkozás;
fizikai túlterhelés;
izom trauma;
izomfáradtság;
kiszáradás;
csökkent vérellátás;
hosszú ideig magas sarkú cipőt visel.

néhány betegségek vagy betegségek növelheti az izomgörcsök kockázatát, beleértve:

érelmeszesedés - olyan állapot, amelyet a plakkképződés miatt beszűkült artériák jellemeznek;
isiász - a fenék és a láb fájdalma, amelyet a hát alsó részén lévő idegekre gyakorolt nyomás okoz (néha az irritált ideg összehúzhatja a kapcsolódó izmokat);
egyes gyógyszerek különböző betegségek ellen - egyes betegségek rendszeres vizelethajtók használatát igénylik - ezek a gyógyszerek megzavarhatják a szervezet ásványi anyag egyensúlyát és hozzájárulhatnak görcsökhöz.

A menstruáció alatti görcsök az izomgörcsökhöz hasonló kényelmetlenséget okoznak, de más okból.

Izomgörcsök az erõfeszítéskor

Izomgörcsök edzés közben gyakoriak. A testmozgás görcseit elektrolit-egyensúlyhiány vagy kiszáradás okozhatja. Az izmok tartósan "kommunikálnak" az idegrendszerrel, "megmondják" nekik, hogy feszítettek vagy összehúzódtak-e. Amikor egy izom elfárad, az ín és a központi idegrendszer közötti jelek lényegében zavarossá válnak. Ahelyett, hogy jelezné az izom összehúzódását, majd ellazulását, a központi idegrendszer több jelet küld az izom további összehúzódásához, és görcsök jelennek meg.

A görcsöket edzés közben és után a legegyszerűbben elkerülhetjük a túlterhelés elkerülése. A testmozgás forró vagy párás körülmények között fárasztóbb és gyorsabb izomterhelést okoz. A görcsök által érintett izom nyújtása a legjobb módszer a fájdalmas izomgörcs megállítására.

Izomgörcsök alvás közben

Sok embernél az éjszaka közepén is jelentkeznek izomgörcsök, és a fájdalom intenzív lehet. Ez a probléma különösen más orvosi problémákkal együtt fordul elő, mint például magas vérnyomás, cukorbetegség vagy szív- és érrendszeri problémák. Miután a görcsök megjelennek, enyhíthetik őket izomfeszítés. Az éjszakai görcsök megelőzése érdekében gyakran ajánlott lefekvés előtt kinyújtani a lábizmokat.

Menstruációs görcsök

A mozgással kapcsolatos görcsökkel vagy az éjszakai görcsökkel ellentétben a menstruációs görcsök nem kapcsolódnak az általános egészségi állapothoz vagy a fizikai megterheléshez. Ehelyett azok a méh mellékhatása, amely összehúzza a menstruációs ciklus részeként felhalmozódott szövetet. A menstruációs görcsök más mechanizmus következményei, mint az izomgörcsök, ezért más kezelést igényelnek. Gyakran ajánlják a nem szteroid gyulladáscsökkentőket, amelyek enyhítik a görcsöket a méh izomösszehúzódásainak közvetlen és közvetett csökkentésével.

Az izomgörcsök kezelési lehetőségei

A legtöbb izomgörcs néhány másodperc vagy perc múlva csökken. A kezelési lehetőségek azonban a következők:

nyújtás és masszázs - nyújtja meg az izmot könnyű és tartós mozdulattal, majd finoman masszírozza a területet, amíg a kellemetlenség megszűnik;
hideg borogatás - súlyos görcsök esetén néhány percig alkalmazott hideg borogatás segíthet az izom ellazulásában;
Gyógyszerek - Egyes gyógyszerek hasznosak lehetnek az izomgörcsök kezelésében.

Amikor izomgörcs jelentkezik, a leghatékonyabb dolog az, amit tehet az izom nyújtására és masszírozására. Forrón zuhanyozhat vagy fürdhet az izmok ellazítására. Ha orvosa izomgörcsökre gyógyszert ír fel, akkor pontosan az előírás szerint vegye be őket.

Izomgörcsök megelőzése

Íme néhány javaslat az izomgörcsök valószínűségének csökkentésére:

Vállaljon aktív életmódot.
Nyújtson nyújtó mozdulatokat minden fizikai edzés előtt.
Igyon elegendő vizet edzés előtt, edzés közben és utána.
Fogadjon el egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, amely biztosítja az összes szükséges tápanyagot.
A rendszeres masszázs segíthet csökkenteni az izomfeszültséget.
Viseljen megfelelő, kényelmes, minőségi lábbelit, és kerülje a hosszú ideig viselt magas sarkú cipőt.
Korlátozza vagy kerülje az alkoholos italokat.

Az éjszakai görcsökkel kapcsolatban a megelőzés legjobb módja a test hidratálása, az alkohol vagy a koffein elkerülése lefekvés előtt, kiegyensúlyozott étrend elfogadása, amely minden nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz. A kalciumban, káliumban és magnéziumban gazdag ételek elengedhetetlenek.

Izomgörcsök rákos betegeknél

rák és rák kezelés néha izomgörcsöket okozhat. Ne feledje azonban A görcsöket legtöbbször teljesen más problémák okozzák, amelyek NEM a rákos megbetegedések.

A rákos görcsök olyanok, mint bármely más típusú görcs - hirtelen fájdalom vagy kellemetlen érzés az izomban, valamint az izom mozgásának problémái. A görcsök leggyakrabban a borjúban fordulnak elő. Néhány izomgörcs kissé kényelmetlen, míg mások súlyosak lehetnek. Az izomgörcsök befolyásolhatják az ember életminőségét, és egyéb tüneteket is okozhatnak a rák mellékhatásai hogy komolyabban nézzen ki. A tünetek kezelése a rákellátás és -kezelés fontos része. Ezt úgy hívják palliatív ellátás vagy támogató ellátás.

Miért jelentkeznek görcsök a rákos betegeknél?

Bár a görcsöket gyakran enyhe problémák okozzák, néha egyes daganatok vagy rákkezelés okozhatják őket. Így az izomgörcsök lehetséges okai a rákos embereknél:

bizonyos kemoterápiás gyógyszerek - például docetaxel, ixabepilone, paclitaxel és vinkrisztin;
aromatáz-inhibitorok, például anasztrozol, exemesztán és letrozol, valamint egyéb hormonterápiák, beleértve a fulvesztrantot, raloxifént, tamoxifent és toremifént;
célzott terápia - például trasztuzumab (Herceptin) és T-DM1 vagy ado-trasztuzumab-emtansin;
immunterápia - például interferonok, interleukinek és CTLA-4 és PD-1/PD-L1 inhibitorok;
sugárterápia a végtagokra vagy a csípőre;
egyéb gyógyszerek a rák vagy más állapotok tüneteihez - fehérvérsejt növekedési faktorok, amelyek segítenek megelőzni a fertőzést a rákkezelés során (olyan gyógyszerek, mint a filgrasztim, pegfilgrasztim és szargramosztim), csontvesztés kezelésére szolgáló gyógyszerek (biszfoszfonátok, például alendronát-nátrium, ibandronát) nátrium, pamidronát, risedronát és zoledronsav), koleszterin gyógyszerek, más néven sztatinok;
néhány daganat, amely izomban kezdődik vagy izomra nyomódik;
hosszan tartó ágynyugalom - hosszan tartó inaktivitás;
egyes izmok túlterhelése;
a környezeti hőmérséklet változása;
perifériás neuropathia vagy más idegkárosodás;
kiszáradás;
- az elektrolitszintek változása, különösen a foszfor, kalcium, glükóz vagy kálium stb.

A rákos emberek is megbetegedhetnek, izomfájdalom más okok miatt, beleértve a vírusos és bakteriális fertőzéseket, olyan betegségeket, mint a reumatikus polimialgia, a lupus és a fibromyalgia, az izom túlzott használatát tevékenységek, sport vagy munka révén, valamint olyan balesetek okozta izomsérüléseket, mint zuhanás.

A görcsök kezelése rákos betegeknél

Az orvosi csapat tervet készíthet a rákos betegek segítésére és a görcsök csökkentésére. A súlyos vagy gyakori lábgörcsök kezelésének egyik módja a izomlazító amelyet orvos írhat fel. Orvosa felírhat fájdalomcsillapítókat, nem szteroid gyulladáscsökkentőket, izomlazítókat, kortikoszteroidokat, amelyek csökkentik a duzzanatot és a gyulladást, antibiotikumokat a fertőzés kezelésére, és még antidepresszánsokat is depresszió esetén. Javasolhat masszázs technikákat, fizioterápiát, bizonyos gyakorlatokat, borogatásokat, relaxációs technikákat stb.

Tájékoztassa az orvosi csoportot az esetleges izomgörcsökről. Az izmokra alkalmazott hideg vagy meleg borogatás hasznos lehet, de először orvoshoz kell fordulni. Fontos, hogy minél többet gyakoroljon az inaktivitási görcsök megelőzése érdekében. Óvatosan az izmok nyújtása lefekvés előtt megelőzheti a görcsöket. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha a görcsök gyakoriak, súlyosak, több mint 6-8 órán át tartanak vagy ha a láb vörös, duzzadt vagy forró lesz.

Ha orvosa nem biztos a görcsök okában, vagy ezek nem múlnak el vagy súlyosbodnak, ajánlhat bizonyos vizsgálatokat az ok kiderítésére. Ezek a következők lehetnek:

vérvizsgálatok - megmutathatják, hogy van-e fertőzés vagy egyéb olyan állapot, amely nem kapcsolódik a rákhoz, ami izomfájdalmat okozhat;
számítógépes tomográfia (CT vagy CAT) vagy MRI;
csontvizsgálatok - néha nehéz megkülönböztetni a csontfájdalmat az izomfájdalomtól.

megelőzés

A görcsök megelőzése érdekében gyakran cseréljen helyzetet, ha hosszabb ideig fekszik vagy ágyban fekszik. Igyon annyi vizet a nap folyamán, hogy hidratált maradjon. Nyújtsa ki a lábizmait lefekvés előtt, hajlítsa meg és igazítsa ki a lábát.

Referenciák:
(1) https://www.medicinenet.com/muscle_cramps/article.htm
(2) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
(3) https://www.healthline.com/health/muscle-cramps
(4) https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/leg-cramps.html
(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2007796/
(6) https://www.breastcancer.org/treatment/side_effects/leg_cramps
(7) https://www.cancer.net/coping-with-cancer/physical-emotional-and-social-effects-cancer/managing-physical-side-effects/muscle-aches
(8) https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/1097-0142(19890201)63:3%3C574:AID-CNCR2820630329%3E3.0.CO;2-L

A szerzőről

Mancas Malina

A Jász Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem orvosi biomérnöki karán szerzett diplomát és a klinikai biomérnöki mesterképzésen.