Izomgörcsös tippek ezek elkerülésére Femme Today Le MAG
A borjúban előforduló görcs nem ritka az intenzív edzés után. Noamane Moudden, sportorvos elmagyarázza, hogyan lehet elkerülni ezeket az összehúzódásokat, amelyek gyengítik az izomrostot, és nem jelentik azt, hogy testünk izom.
Nem ritka, hogy az izmok összehúzódnak edzés közben vagy pihenés közben, és fájdalmat okoznak, ami megakadályozza, hogy bármilyen mozdulatot végezzenek, vagy fokozódik. Az izomgörcsöket számos tényező okozhatja, gyakran a combokban és a borjakban. Ezeket az összehúzódásokat legtöbbször súlyos fizikai megterhelés okozza, bemelegítés vagy rossz nyújtás.
Egy görcs, mi az ?
A görcs az izomrost nem megfelelő vagy váratlan összehúzódása. Ez az összehúzódás oka lehet nem megfelelő neurológiai jel (például nyugtalan láb szindróma) vagy reflex jelenség. Ez utóbbi esetében az izom spontán módon összehúzódik minden stimulációt követően. "Az izom valószínűleg" semmiért "összehúzódik, más szóval a legkisebb kérésre - magyarázza Noamane Moudden, sportorvos. Például idegesség esetén alváshiány vagy ha az izomnak fáj. »Bármi, ami izomfájdalmat okozhat, potenciálisan görcsök forrása lehet: intenzív sport, zúzódások, megerőltetések, vérzés, vérkeringési rendellenességek, vírusok, bizonyos gyógyszerek.
Milyen hozzáállást kell alkalmaznia a görcsök elkerülése érdekében
Javasoljuk, hogy ne terhelje meg túlságosan az izmokat. „30 előtt hajlamosak vagyunk meghaladni a sportot, és az izomrost általában jól támogatja. De az életkor előrehaladtával az izomrost merevebbé válik, és minden bizonnyal sérüléseket halmoz fel, és meg kell őrizni őket ”- magyarázza az orvos.