Izomsérülések - okai, tünetei és kezelése
Izomsérülések a sportbalesetek, a helytelen mozgások vagy a munkahelyi kényelmetlen cselekedetek egyik leggyakoribb következménye. Ezek általában nem súlyosak, és néhány nap pihenést igényelnek. Néhány kivételes esetben azonban orvosi beavatkozásokra van szükség. Elvileg az izomsérülések gyógyíthatók - a siker esélye mindig nagyon magas.
Tartalomjegyzék
Mik az izomsérülések?
Nál nél Izomsérülések repedések vagy egyéb izomkárosodások. Ezek tehát egész kötegek vagy egyes szálak szakadásában fekszenek. Az izomsérülések ezért általában észrevehetőek vagy akár fájdalmasak is.
Általában enyhe húzás kíséri őket. Ha teljes izomkötegek szakadnak fel, az izomsérülések jelentős fájdalommal járnak. Általában csak egy művelettel lehet visszaállítani a mozgásszervi rendszer teljes funkcionalitását.
A kisebb izomsérülések viszont nyugtató kenőcsökkel, fürdőkkel, masszázsokkal és hőterápiákkal orvosolhatók. Ha a tünetek több napig fennállnak, elővigyázatosságból orvoshoz kell fordulni. Meg tudja állapítani, hogy valójában izomsérülésekről van-e szó, vagy akár a csontok és szervek is károsodhattak.
okoz
Nem ritka, hogy az érintett személy észre sem veszi az izmok enyhe károsodását - azonban az erdőben futáskor vagy egy futballmeccsen ez fokozódik, és fájdalmas következményekkel járhat. Az izomsérülések általában ott fordulnak elő, ahol sok mozgásra van szükség.
Néhány helyzetben a csúszós jégcsúszkákon való csúszás vagy a lépcsőn való félrelépés szintén okoz ilyen izomsérüléseket. Így minden embert életében többször érnek izomsérülések.
Tünetek, betegségek és tünetek
Az izomsérülések időnként változó fokú fájdalommal járnak. Általános szabály, hogy továbbra is érezheti a húzást. Ezenkívül a mozgásszervi rendszer korlátozott. Izomkárosodások is előfordulhatnak, amelyeket az érintett nem vesz észre. Az izomsérülések gyakran sporttevékenységek során fordulnak elő.
Az izomfeszülés, egy kisebb típusú izomsérülés, természetellenes izomfeszítést okoz. Az izomfeszültség zavart, az izom megkeményedik és fájdalom jelentkezik. Ez a reflexív feszítés célja a súlyos következmények elkerülése. A tünetek rövid gyógyulás után visszafejlődhetnek. A megrepedt izomrost hirtelen fájdalmat okoz, amikor az ideget hordozó izomrostok elszakadnak.
A fájdalom éles, hasonló a kés sérüléséhez. Terhelés vagy mozgás alig lehetséges. A véráramlás korlátozása gyulladásos reakciót okoz ezen a területen. Masszív, hosszan tartó izomkeményedés következik be. A fájdalom görcsösen fejezi ki magát. Látható zúzódás gyakran képződik, amikor az izomköteg felszakad, mert az érsérülések intenzívebbek.
Ennek oka a károsodás, a kötőszöveti izomborítás elszakadása. A szakadt izomrostnak vagy izomkötegnek pontosan meg kell lennie. Pontosan érezhetők. Ezenkívül a fájdalomérzet csak szelektíven érezhető az izom sérülésén. Komplikációk esetén és súlyos esetekben a nyugalmi fájdalom hosszabb ideig jelentős alvászavarokhoz vezethet.
Diagnózis és lefolyás
A különböző Izomsérülések az érintett egyáltalán nem érzi, mert fájdalom nélkül jelentkezik. Csak a legkisebb combhúzás vagy a mozgáskorlátozás figyelhető meg.
Ilyen izomsérülések minden nap előfordulhatnak, és általában egy-két nap múlva feledésbe merülnek. Másrészt erősebb izomsérülések jelentkezhetnek a sportolás során, amelyek nemcsak észrevehetőek, hanem beavatkozást is igényelnek. Általában az érintett személy melegítő kenőcsökön segít.
Ha ez nem elég, konzultálni kell a szakemberrel. Különösen azokat az izomsérüléseket kell kezelni, amelyek az izomkötegek teljes vagy részleges szakadásával, valamint a porc és az inak károsodásával járnak. Bizonyos esetekben az izomsérülések is műtétet igényelnek.
Bonyodalmak
Nem ritka, hogy ez a mozgáskorlátozást és az életminőség csökkenését eredményezi. A betegek más emberek segítségétől is függhetnek, és csökkent ellenállóképességűek. Az izomkárosodások szövődményei általában akkor jelentkeznek, amikor az izmok a sérülés után továbbra is stressz alatt állnak.
Ez különféle következményes károsodásokhoz vezethet, például duzzanathoz vagy fájdalmas görcsökhöz. Az izomfájdalom átterjedhet a test más területeire és kényelmetlenséget okozhat ott. A nyugalmi fájdalom gyakran alvászavarokhoz vezet.
Az izomsérülések kezelése általában nem vezet további komplikációkhoz. A kezelés pontos típusa nagymértékben függ a sérüléstől. A legtöbb esetben azonban a betegség lefolyása mindig pozitív.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az izomsérüléseket orvosnak mindig tisztáznia kell, amint azok intenzitása megnő, hirtelen jelentkeznek vagy tartósak. Ha ezek súlyos esés vagy baleset után következnek be, tanácsos orvoslátogatást végezni, hogy meg lehessen állapítani a teljes kár mértékét. Kisebb sérülések esetén a tünetek regenerálásához gyakran elegendő pihenés elegendő.
Intenzív sport vagy fizikai megterhelés után az izmok túlfeszülnek, aminek nincs komoly következménye. Melegellátással megkönnyebbülés és gyakran gyógyulás is elérhető. Ezekben az esetekben nincs szükség orvosi ellátásra.
Orvoshoz kell fordulni, ha a mozgásszervi rendszer korlátozott, a testtartás helytelen vagy fájdalom jelentkezik. Ha nyugalmi fájdalom vagy túlérzékenység van az érintési ingerekre, a testnek segítségre van szüksége a gyógyuláshoz.
Ha az általános fizikai ellenálló képesség csökken, ha belső gyengeség tapasztalható, vagy ha a sport és a mindennapi tevékenységek a szokásos módon már nem végezhetők el, akkor orvosra van szükség. Ha az izomsérülés után valamivel később új zúzódások alakulnak ki, vannak olyan károsodások, amelyeket meg kell vizsgálni és kezelni kell. Szokatlanok a nyugalmi fájdalom, az alvászavarok és az ízületek megmerevedése. Ha görcsök lépnek fel, a forgási mozgások már nem végezhetők el, vagy a megfogási funkció sikertelen, orvoshoz kell látogatni.
Kezelés és terápia
A Izomsérülések Mindig tudni kell, hogy a szenvedés melyik szakaszban van. Ha egy sportoló kissé megerőltette izmait az elégtelen bemelegítés miatt egy focimeccs vagy kocogás előtt, néhány nap pihenés és egy támogató krém általában elegendő az érintett testrész húzásának enyhítésére.
A jelentős fájdalommal járó vagy néhány nap múlva nem gyógyuló izomsérüléseket orvosi vizsgálatra kell bízni. Gyakran néhány alkalom elegendő a siker eléréséhez masszázsokkal, elektromos és hőterápiával.
A rostok szakadásával vagy akár a kötegekkel járó izomsérülések kimutatásakor a következőket kell mérlegelni: Ha a beteget hosszú ideig akadályozzák abban, hogy munkáját az érintett testrész nélkül végezze el, akkor általában a lehető leggyorsabban elvégeznek egy műtétet, hogy jobban tudja orvosolni az izomkárosodás következményeit.
Egy ilyen intézkedéshez rehabilitációs sportórák is társulnak, amelyek során elősegítik a mobilitást és támogatják az együtt növő izmokat. Az ortopéd sebésznek azonban el kell döntenie, mit kell tennie az egyes izomsérülésekkel.
A gyógyszerét itt találja
Kilátás és előrejelzés
Izomsérülések esetén a prognózis a sérülés típusától és intenzitásától függ. A meghúzott izom négy-hat napon belül meggyógyul. Ezután újra elkezdheti az edzést. A gyors gyógyulás előfeltétele az orvosi kezelés és a pihenés. Ha a megterhelés ellenére továbbra is edz, akkor az izomrost elszakadhat. Az izomrost megrepedésével általában nincsenek nagyobb komplikációk, de a gyógyulási idő lényegesen hosszabb. A sérülés további kényelmetlenség nélkül két-hat héten belül gyógyul.
Ha túl korán kezdi el a testmozgást, újabb sérülés léphet fel. A legrosszabb esetben az izom tartósan károsodni fog. Az izomsérülés súlyosságától függően állandó korlátozások lehetnek az izom mozgásképességében. Ez néha pszichológiai panaszokhoz vezet. Különösen a sportolókat érinti izomkárosodás, különösen, ha a tünetek hosszú ideig fennállnak.
A korai kezelés javítja a kilátásokat. Az izomsérülések általában nem korlátozzák a várható élettartamot. A súlyos sérülések azonban keringési rendellenességekhez, idegkárosodáshoz és egyéb, az életminőséget befolyásoló szövődményekhez vezethetnek.
megelőzés
Alapvetően lehet Izomsérülések Kerülje a sok testedzést és a kellő bemelegedést edzés előtt. Ezenkívül egy tevékenységet soha nem szabad nagy sebességgel elkezdeni. Inkább a testnek lassan hozzá kell szoknia a kihívásokhoz, és hagyni kell, hogy egyben felmelegedjen. Az izomsérüléseket azonban soha nem lehet teljesen elkerülni.
Utógondozás
A gyógyulás jó kilátásai azt jelentik, hogy az érintettek izomsérülés után ismét teljesen működőképesek. Ezért nincs ok a rendszeres utóvizsgálatokra a gyógyulás után. A sporttevékenységeket azonban csak lassan szabad folytatni. Minél szélesebb körű a terápia, annál hosszabb ideig tartson a bevezető képzés.
A kezelőorvos a kezdeti terápia részeként releváns információkat nyújt. A megvalósítás a beteg felelőssége. A nyomon követés célja a betegség kiújulásának megakadályozása is. Daganatok és egyéb betegségek esetén ez szoros orvosi nyomon követéssel történik.
Ez az eljárás azonban nem lehetséges izomsérülések esetén. Mivel az okok a túlterhelésben és az erőszakban rejlenek. Néhány másodpercen belül jelentkeznek, és meghaladják az orvosi kiszámíthatóságot. A betegek inkább megelőzhetik az új izomsérüléseket a mindennapokban.
A sporttevékenységek kezdetét csak hosszú üresedés után szabad lassan növelni. Ezenkívül a bemelegítési szakasz elengedhetetlen a megfelelő izomvéráramláshoz. A megelőző intézkedések magukban foglalják a megfelelő védőfelszerelések viselését is, ha fennáll a sérülés veszélye, akárcsak a rögbi és más fizikai sportok esetében. A sportorvosok megfelelő tudást adnak át a kezdeti terápia kapcsán.
Ezt megteheti maga is
Az izomsérülések mindig orvosi kezelést igényelnek. Akut tünetek esetén először le kell állítani a fizikai aktivitást. Ellenkező esetben megerőltetéshez vagy akár elszakadt izomrosthoz vezethet. Ezután az izmot jéggel kell lehűteni és felfelé tárolni. Sportkenőcs alkalmazható zárt sérülések esetén. A nyomókötés szabályozza a véráramlást és megakadályozza a sérülés súlyosbodását. Különösen alkalmasak olyan fájdalomcsillapító és dekongesztáló hatású növényi készítmények.
Az orvosi vizsgálat és a sérülés kezelése után pihenjen és pihenjen. Az érintett izmot legalább két-három napig nem szabad megerőltetni, hogy ne veszélyeztesse a gyógyulási folyamatot. A gyógynövényes gyógyszerek, például a bromelain és a papain is segítenek a gyógyulás során. A háziorvossal vagy a sportorvossal konzultálva néhány nap múlva lassan újra elkezdheti a testmozgást. Az elején célszerű jól meglazítani az izmot. A masszázsokat azonban egyelőre kerülni kell, mivel a gyúrás és nyújtás megzavarhatja a gyógyulási folyamatot.
Súlyosabb izomsérülések esetén három-hat hetes sportszünetet kell tartani. Ezenkívül a sérülést orvosnak rendszeresen ellenőriznie kell.