Ízületi fájdalom születés után, Miért veszélyes figyelmen kívül hagyni a hátfájást
Hátfájás születés után. A szakember által ajánlott okok és gyógymódok - SAMAS: SAMAS
A szülés utáni hátfájás a térd ízületi gyulladása, a derékfájás folytatása a terhesség alatt, vagy az anya a születés idejéhez vagy az orvosi eljárásokhoz kapcsolódik.
A hátfájás okai nem mindig nyilvánvalóak, és a kezelés nem specifikus. Számos módszer létezik azonban a hátfájás megelőzésére és enyhítésére a születés utáni ízületi fájdalom után, ameddig csak lehetséges. A posztnatális hátfájás okai A terhesség alatt a nők több mint fele derékfájást tapasztal. Ez annak köszönhető, hogy a terhesség alatt számos átalakulás következik be a magzat fejlődésének érdekében: A méh elülső fejlődése nyomja a hasi erőket, amelyek jelentősen csökkentik tónusukat.
Néha a két izomnak születése után ízületi fájdalmai lehetnek, mindaddig, amíg a fehér vonal diasztázisának szintjén elválnak a has ellazulásától. Mivel a testtartás és a hasi izmok antagonisták, amelyek együttesen elérik a statikus egyensúlyt, a végbélben lévő erő csökkenése túlzott stresszhez vezet az ágyéki izmokon. A méh is hátrafelé tolódik.
Itt az erek és az idegek összenyomódhatnak, fájdalmat okozva az ágyéki régióban. A súlypont megváltoztatása az extra kilók miatt hosszan tartó ördögi testtartásokhoz vezethet. A súlygyarapodás normál terhességben 11 és 15 kg között van.
Gyógyulás a születés után. Minden a születésről, a csecsemő megérkezéséről, a hüvelyi születésről Tudjon meg többet a szülés utáni fájdalomról, a lochiáról, az epiziotomiás bemetszésekről és egyebekről, így gyorsabban felépülhet és élvezheti a kicsi. Itt talál információkat a születésről, a csecsemő születéséről és a hüvelyi születésről. A születés normális anatómiai folyamat, de a születést követő napokban és hetekben a testének helyreállítási időszakon kell átesnie.
Ezt a hozzáadott súlyt rövid idő alatt az ágyéki gerincnek és az izmoknak ezen a szinten kell alátámasztaniuk. A relaxin egy terhesség alatt kiválasztódó hormon, amelynek szerepe a kismedencei régió előkészítése a születésre.
Növeli a szalagok és ízületek lazaságát, és a gerincet is érintheti. A legtöbb nő arra számít, hogy ezek a fájdalmak és változások a születéssel azonnal elmúlnak. Bár a szülés jelentős súlycsökkenést hoz magával, az összes többi tényező továbbra is fennáll egy hetekig vagy akár hónapokig.
A terhesség utáni időszakban hátfájás jelentkezhet vagy öröklődhet a következő okok miatt: Az anya annyira az újszülöttre összpontosít, hogy nem veszi észre, hogy rossz testhelyzetet vall.
Felépülés természetes szülés után - Tapasztalatom + has a születés után 3 héttel
Különösen, ha a szoptató anyákról van szó, hajlamosak hosszabb ideig kényelmetlen helyzetben ülni annak érdekében, hogy táplálják a babát. Gyakran egy új anya nagy erőfeszítéseket tesz az újszülött, babakocsi, hátizsák felemelésére, anélkül, hogy figyelne a helyes mozgásokra, hogy ne sértse meg a gerincet.
Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt
Még akkor is, ha a kg, annyi, amennyi az újszülöttnek van, nem tűnik nagy súlynak, a 6. hónapban kg lesz, és egy évig a gyermek eléri a 10 kg-ot. Ennek a súlynak a napi 50-szeres megemelése jelentős hatással lehet a hátra, különösen, ha a mozgást helytelenül hajtják végre.
A terhesség utáni első hónapokban nem térnek vissza normális súlyukhoz. Ehhez az extra kilogrammhoz az oszlop szükséges. Nagy kockázatú emberek Mivel a szülés utáni hátfájás okai hiányosan ismertek, nem lehet egyértelműen körülhatárolni a veszélyeztetett népességcsoportokat. Néhány tanulmány azonban összefüggést talált a születés utáni hátfájás és a következő anyai tényezők között: Alacsony testalkat Fájdalom megléte terhesség előtt Fiatal életkor.
Természetes születés Természetes születés esetén az újonnan telepített hátfájás oka lehet a vajúdás alatti megterhelés. Ebben az időszakban a nők körülbelül negyede számol be súlyos derékfájdalmakról. Ennek egyik oka lehet a magzat születés alatti rendellenes elhelyezkedése, amely az anya keresztcsontját nyomja.
Fiókbeállítások
A születés utáni vajúdási ízületi fájdalom hosszú és nehéz túlterheli a test számos izomcsoportját. Percek vagy órákig tartó helyzetben tartása ülve vagy háton fekve tartós hátfájáshoz vezethet.
Ha csipeszeket használtak a szülés megkönnyítésére, akut fájdalom jelentkezhet a farkcsontban. Ritkán a coccygealis csont még a csipesz használata után is eltörhet, és a fájdalom intenzív lehet. Néhány hónap múlva eltűnik, és a törést nem kezelik orvosilag. Az ilyen tünetekkel rendelkező nők számára jó, ha tájékoztatják az orvost a létezésükről, kizárják az egyéb okokat és figyelemmel kísérik a gyógyulást. Epidurális és császármetszés Hosszú ideig azt gondolták, hogy oksági összefüggés van az epidurális injekció és a szülés utáni hátfájás között.
Most egyetértés mutatkozik abban, hogy az epidurális érzéstelenítés az első napon súlyos derékfájást okozhat mechanikus trauma miatt, de néhány napnál tovább nem tart. Számos tanulmány tagadta az epidurális érzéstelenítés és a tartós hátfájás közötti kapcsolatot. Ez azért fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a jelentős fájdalmat, mivel ez az epiduralis oka.
A legtöbb tanulmány tagadja a császármetszés és az újonnan telepített hátfájás közötti közvetlen kapcsolatot.
Elméletileg fájdalom jelentkezhet a hasizmok csökkent ereje miatt, de ez nem tarthat tovább a teljes gyógyulási időszak heteinél.
Javaslatok a fájdalom megelőzésére vagy csökkentésére Bár lehet, hogy nincs egyetértés a szülés utáni hátfájás etiológiájáról, sokféle módon okozhat ízületi fájdalmat a születés után, amíg beindul, vagy javíthatja azt.
Helyes testtartás A hátfájás megelőzéséhez vagy nem hangsúlyozásához figyelmet kell fordítani a testtartásra és a gerinc védőmozdulataira. Hasznos tippek: Ideális esetben az anyának a születése után hónapokkal vissza kell térnie korábbi súlyához. A sport héten indulhat a természetes úton szült anyáknál és 6 hét után, császármetszésen átesetteknél és a szakember beleegyezésével.
Hátfájás születés után
Szoptatáskor az anyának az újszülöttet a melléhez kell hoznia, és a hátára kell támaszkodnia, nem pedig annak felé. Előfordul, hogy hosszabb ideig fenn kell tartani a szoptatási helyzetet, ezért puha kanapé vagy fotel helyett egy támlával ellátott szék ajánlott. A gyereket nem szabad a csípőn tartani, hogy ne terhelje túl az ágyéki izmokat a szemközti oldalon.
A babakocsi tolásakor az anyának egyenesen kell tartania a hátát. Az újszülött vagy bármilyen más súly emeléséhez a helyes mozgás a térd hajlítása, soha nem hajlítás. Ráadásul minél közelebb van a súly a testhez, annál kevésbé szenved a gerinc. A speciális etetőszék használatakor annak tálcáját el kell távolítani a baba eltávolítása előtt.
Ellenkező esetben az anya kényelmes szöge fölött emelő erőfeszítéseket tesznek. A gyereket a speciális autóülésbe az autó belsejéből kell elhelyezni, a hátsó ülésen térdelve, nem pedig kívülről, kényelmetlen helyzetben. Hasznos gyakorlatok Születés után az első hasznos gyakorlat a könnyű, amelyek kis erőfeszítéssel befogadják a testet.
A legegyszerűbb mozgásforma, amely bármilyen születés után néhány nappal elindítható, a gyaloglás.