Izzadság a homlokán, forró és boldog
Ha izzadság van a homlokán, annak nem feltétlenül a munkából kell származnia. Bizonyára vannak kellemesebb foglalkozások is, amelyek ezt csinálják.
A karácsony már rég elmúlt, de mégis kapsz valamit. Mégpedig a csípőn. Mint ismeretes, az ilyen "csípő arany" továbbra is fennáll, elég gyakran a következő fesztiválig. Növeli az edzőterem látogatásának gyakoriságát, az "FdH" harmadára csökken, és nyúlnak érzi magát az összes saláta levél előtt! Eredmény: Ha a font NAGYON LASSAN csökken, a rossz hangulat arányosan RASANT. És ki állítja ezt állítólag? És inkább az éhezők hazai és üzleti környezetére gondolok .
Minden ötödik német nő több mint ötször diétázott. Ezek a számok önmagukban azt mutatják, hogy a fogyókúrák hosszú távon kevéssé járnak sikerrel a fogyásban, ezért az egyik éhezési étrend követi a másikat. A túlzott táplálék és a mozgáshiány napjainkban is testünk még mindig neandervölgyi, és úgy is reagál: Éhség idején minden kalóriát bunkerez. A csípő zsírtartalékát is védi, mert a dolgok rosszabbodhatnak. Ha aztán van mit etetni, az még inkább a tartalékba kerül. Már a diéta és a jo-jo hatás örök ördögi körében vagyunk.
Elhízásunk általában a túl sok kalória és a kevés testmozgás miatti túlzott energia következménye. Ideális esetben az energiafogyasztás és az energiafogyasztás kiegyensúlyozott, csak ekkor kiegyensúlyozott az energiaháztartás. Minden, ami a test rendelkezésére áll, csak bunkerálva van. Ráadásul a túlsúlyos emberek az elfogyasztott kalóriákból kevesebbet alakítanak testhővé evés után, mint a sovány emberek. A felesleges energia nagy részét fizikai tevékenységek (bármilyen jellegűek) felhasználhatják, és izzadni kezd. Különböző fűszerekkel is lendületet adhat a termogenezisnek, mert a chili és a bors is megizzaszt bennünket. Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy az ezekben a fűszerekben található kapszaicin növeli az energiafogyasztást és a zsír oxidációját, valamint csökkenti az étvágyat. Pozitív mellékhatás: a hő felszabadítja az endorfinokat - és ezek boldoggá és elégedetté tesznek, amint az köztudott. A jó "melegítők" a gyömbér, a kurkuma és a mustár is.
Fűtéssel "Mustár és chili leves" Ölj meg két legyet egy csapással: növeled az energiafogyasztást és jó hangulatban leszel:
Hozzávalók (4 fő):
1 hagyma
1 evőkanál vaj
100 g gomba, lehetőleg erdei gomba
750 ml marhahúsleves
2 evőkanál durva mustár
1 evőkanál kapor mustár
4 evőkanál édes tejszín
1 teáskanál apróra vágott petrezselyem
1 evőkanál snidling, finom tekercsbe vágva
1 friss chili paprika (ha szükséges, szárítva is). A bátrak kettőt elvesznek.
Só, bors, liszt
Készítmény:
Finoman vágja fel a hagymát, és izzítsa meg a forró vajat, amíg aranyszínű nem lesz. A megtisztított gombákat apróra vágjuk, hozzáadjuk, 1 szintes evőkanál lisztet portalanítunk rajtuk, és megpirítjuk. Keverje meg és töltse fel a húslevessel. Belekeverjük a mustárt, hozzáadjuk a finomra vágott chili paprikát (ha csak szárítottak, csak morzsoljuk el), sózzuk, borsozzuk. Röviden forraljuk fel. Hagyja lassú tűzön párolni körülbelül negyed órán át. Végül keverjük hozzá a tejszínt és a gyógynövényeket.
Tipp: A húsleves készíthető instant porból vagy alapkockákból is. De akkor vigyázzon a só hozzáadásakor!
Télen, ha nincs friss erdei gomba, szárítottakat használhatunk (előzőleg 20 percig áztassuk). A finom fagyasztott termékek természetesen szintén alkalmasak.
A nagyon éles és bátor nem távolítja el a magokat és a magokat a chili paprikából .
Heidi Driesner jó étvágyat és sok vidám izzadást kíván.