J; 1 év alatt 14 kilót fogyott

Micsoda hét ! Től kaptam nagyon szép, nagyon inspiráló ajánlások !

Valós élettapasztalatok: Jiwokerek, akik 1 év alatt 14 kilót veszítenek és újdonság a Jiwokers futás és regisztráció a párizsi maratonra 66 éves 10 és 20 km-t futva...

Mint minden héten, mindig is nagy öröm számomra, ha elolvaslak és megosztom tapasztalatait más Jiwokerekkel !

Tudom, mennyire tetszik az ő ajánlásai, amelyek vsegít megőrizni az önbizalmát edzéseiben és céljaiban.

Boldog olvasást mindenkinek.

Barbara
„1-6 órás ülések. Annak ellenére, hogy féltem, hogy nem sikerül minden egyes foglalkozás előtt, nagyon jól sikerültek, és minden nehézség nélkül átestem! Még mindig úgy érzem, hogy egy kicsit több erőfeszítést igényel tőlem, de Ez a boldogság! Várom a 7. ülést . "
(Barbara edzésen vesz részt a futás megkezdésében)

Serge
" Szia,
Most 48 éves vagyok. Jiwok segítségével elkezdtem futni. 1 év alatt 14 kilót fogytam és egyszerre leszokni a dohányzásról.
Figyelem az étrendemet: reggeli> gyümölcs, fehérje (tojás, sonka stb.) Nincs cukor egy szelet kenyér, dél> 1 gyümölcs zöldség hús vagy hal nem desszert, este ugyanez, alkohol nélkül vagy hétvégén nagyon kevés.

---