J; 1 hónap alatt 11 kg-ot fogyott, normál étrend Étel és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

2000. január 1-je óta diétázom és naponta táplálkozási táplálkozási étrendet plusz heti 3 alkalommal kocogok 30 percig.

Hetente egy este szórakozom (mc do vagy pizza).

FYI fiú vagyok, még egy kicsit is többet nyomtam 90 kg-mal. A mai napig súlyom 79,4 kg, hát alapvetően 11 napot fogytam 36 nap alatt.

Normális, hogy ilyen gyorsan veszít? Tudva, hogy egész nap ülök.

Komoly az egészségemre? (Megeszem a telet ^^)

Egyébként nagyon boldog vagyok, tudatában vagyok annak, hogy ha nem kavarok, akkor olyan gyorsan visszaviszem őket.

Itt csak arról van szó, hogy normális-e lefogyni 11 kg-ot 36 nap alatt, 2000cal/j diétával és kocogással.

Igen, ez normális
de 2000 cal és sport egy srác számára túl kevés !

íme néhány olvasmány
olvas
Ez az URL már nem létezik

példa 1400-nál véleményem szerint, ha mindent megduplázna, az nagyszerű lenne, és a sportban szabályozná a frekvenciáját !
http://forum.doctissimo.fr/for [. ] htm # t27138

"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi

"Tedd ki a szerencsédet, szorítsd meg a boldogságodat és menj a kockázatod felé" René Char

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Számomra a fogyás a diétával jár. A sport inkább izomépítésre és a lélegzetem/szívem edzésére szolgál.

A 2000 kal tápanyag, ami miatt a diétát választottam, jól működik, anélkül, hogy éhes lennék ^ ^ végül anélkül, hogy éhes lennénk, ez egy nagy szó, amikor a bázison nagy étkezők vagyunk ^^

---