J; 6 hónap alatt 11 kilót fogyott A vonalvezetés 17062015 - 18 39

Néhány hónapig követem a programot, ideje számba venni számomra.

alatt

Régen olvastam G. Apfeldorfer "A fogyás fejben van" című cikkét. Beszéde akkor megnyert. Tavaly novemberben közel voltam a 85 kg-hoz, és nem találtam motivációt az újabb súlyfigyelői folyamat megkezdéséhez. Tehát kíváncsiságból beírtam a nevét az internetre, és felfedeztem a vonalas megközelítés módszert. 2014. november végén kezdtem.

A módszer nagyon eltér a többitől. Nem voltam kész újra mérlegelni, számolni. Új élményre vágytam. Találtam itt olyan megközelítéseket, amelyeket alkalmazhatok, nincsenek csodareceptek, de lehetőségek vannak a reflexióra, megtanulni jobban megismerni önmagamat, jobban tisztában lenni az ételhez való viszonyommal, a képemmel, az érzelmeimmel. A módszer azt javasolja, hogy megtanulják tisztelni egymást, meghallgatni egymást, időt szakítani, egymásra bízni. Ezek a lépések szükségesek az előrelépéshez több fronton, beleértve különösen az étellel és a testével való megbékélést.