J; 6 hónap alatt 25 kg-ot fogyott és folytatom!

Üdv mindenkinek! Először is, bocsáss meg a franciámnak, mert megtanulom (spanyol vagyok). Engedje meg, hogy bemutatkozzam, a nevem Andrea és 19 éves vagyok. 2015 januárjában 88 kg-ot nyomtam . és ekkor mondtam magamnak, hogy valamit tennem kell. Nagyon depressziós voltam. Ezért elkezdtem megváltoztatni az étkezésmódomat. Kezdtem naponta ötször étkezni, ittam vizet (1'5L), és zöldet is vettem, hogy még jobban felgyorsítsam a fogyást (és nagyon jól sikerült), és minden reggel kimentem sétálni, végül megpróbáltam mozogni gyakrabban. Mától 61 kg-os vagyok, és olyan jól érzem magam. Ha valakinek szüksége van néhány tippre vagy tanácsra, szívesen adok kezet. Jó estét!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Zöld tea!
Úgy értettem, hogy én is zöld teát fogyasztottam.

Whhhaaaou
Helló, szép utazás, alig egy hónapnál kevesebbet indultam ott, és majdnem 5 kg-ot fogytam. Remélem, 6 hónap alatt annyit veszíthetek, mint te. Nem tudom, hogyan tudta stabilan tartani a fogyást, mert hajlamos vagyok sokat kezdeni, és utána nagyon keveset. Legalább egy csésze teát látok naponta, és kb. Nálam vagyok. oula nem tudom hány diétát, de motivált vagyok, hogy 30 perc aquabike-ot és 45 percet úszok hetente. 30 kg van vesztenivalóm. Ps: A franciádnak, ha nem mondtad volna meg nekem, hogy spanyol vagy, nem vettem volna észre, szeretném, ha ugyanúgy beszélhetnél a nyelveden, mint te!

Whhhaaaou
Helló, szép utazás, alig egy hónapnál kevesebbet indultam ott, és majdnem 5 kg-ot fogytam. Remélem, 6 hónap alatt annyit veszíthetek, mint te. Nem tudom, hogyan tudta stabilan tartani a fogyást, mert hajlamos vagyok sokat kezdeni, és utána nagyon keveset. Legalább egy csésze teát látok naponta, és kb. Nálam vagyok. oula nem tudom hány diétát, de motivált vagyok, hogy 30 perc aquabike-ot és 45 percet úszok hetente. 30 kg van vesztenivalóm. Ps: A franciádnak, ha nem mondtad volna el nekem, hogy spanyol vagy, nem vettem volna észre, szeretném, ha ugyanúgy beszélhetnél a nyelveden, mint te!

Bátorság lali
Baaah először gratulálok az 5 kg-os fogyáshoz. Valójában ugyanaz történt velem, mint te, az elején az első mínuszban már hirtelen lefogytam 5 kilót és utána apránként lelassult a dolog. de nagyon normális, ha rengeteg kilót kell leadnod. olyan bátorság és folytassa így! sikerülni fog! (Az aquabike érdekesnek tűnik, nem is tudtam, hogy létezik. Megtudom róla) Köszönöm, hogy ilyen szépen szóltál a franciáról ! 8 hónapja tartok órákat, mert tavaly Svájcba költöztem . Köszönöm, hogy ezt elmondta nekem! Röviden így folytathatja, és ha támogatásra vagy tanácsra van szüksége, ne habozzon, és természetesen tájékoztasson engem arról, hogyan működik ez a kihívás! Üdvözlet!