J; 8 hónap alatt könnyen leadott 31 kilót, megteheti
. A sok diéta ellenére legalább 10 éve a súlyom egyetlen grammal sem ingadozott. Kövér voltam, és azt mondtam magamnak, hogy így van, hogy nem tudok segíteni rajta, mivel minden erőfeszítésem nem hozott semmit. de tavaly november óta 30 kilót fogytam, vékony vagyok és a tükrök már nem ijesztenek meg. 58 kiló 1 méter 68-ért büszke vagyok az alakomra és tudom, hogy soha nem fogom visszanyerni ezt a csúnya túlsúlyt.
Hogyan fogytam el ezt a súlyt? Nincs semmi csodálatos, amit meglátnál. Nem találtam meg az évszázad diétáját, nem sportoltam túlzottan, nem lettem sportrajongó, nem szedtem tablettát vagy bármilyen terméket. Csak a józan ész késztette arra, hogy lefogyjak.
Mint sok ember kétségtelenül, én sem ettem reggel, azt állítva, hogy nem vagyok éhes. Meg voltam elégedve egy, két vagy három kávéval. Ebédidőben négyszer háromszor én sem ettem, azt mondtam magamnak, hogy túl elfoglalt vagyok, nincs időm. Délután gyakran hiányzott az energiám, este pedig, mert éhes, az én adagjaim minden bizonnyal sokkal bőkezűbbek voltak, mint kellett volna.
Tavaly október végén (2005) betegállományba kellett helyezni, és 6 hónapig tartott. Ez egy nyaki gerincprobléma volt, nem pedig egyfajta étvágycsökkentő dolog. Mivel a párom otthon dolgozik, a héten legalább 5 napon étterembe kezdtem reggelizni, nagyon nagy ételeket ettem, és nagyon új volt számomra a reggeli étkezés. Vettem tojást, szalonnát, sonkát, rillettet (kretont Quebecben), pirítottam több szemű kenyeret stb. Akkoriban fájdalomcsillapítót szedtem, amitől késő reggel hányingerem lett. Az egyetlen dolog, amit megehettem anélkül, hogy fokoztam volna az émelygést, a gyümölcs volt. Mivel soha nem szerettem nagyon a desszerteket vagy az édes dolgokat, a gyümölcsöket sem szerettem. de mivel csak enni tudtam émelygés nélkül, hát elkezdtem gyümölcsöt, sok gyümölcsöt enni. és nekem kezdett tetszeni.! Hozzáadtam egy fehérjeforrást, hogy támogassam a nap folyamán. Este hamarabb és nagyon könnyedén ettem. Gyorsan olvadni kezdtem, mint a hó a napon !