J; elindított egyet; intelligens étrend; Food and I Fórumok
Tavaly 19 kg-ot fogytam. Jól voltam, újra elkezdtem inni a testalkatom, és úgy ettem, mint egy beteg, és 23 kg-ot híztam.
Újra diéta, egy kicsit elvesztettem, és hirtelen 1 hónapig stagnáltam egy súlyban. Kellett a fejem, és úgy döntöttem, hogy elmegyek egy orvoshoz tanácsos dietetikushoz.
Mondtam neki, hogy a régi étrendem során nem könnyű joghurtot és félzsíros tejet tettem be, mert a sovány tej számomra víz !
Testreszabott étrendet készített nekem, megtartva azokat a joghurtokat és tejet, de viszlát süti! Nem lehet mindenünk .
Ez a diéta nagyszerű, MINDENT eszem, és elméletileg havonta 3 kg-ot kellene fogynom, ami egyébként jó.
Életemet csak főzéssel töltem, zöldségeket és friss termékeket vásárolok, de ez rendben van .
Ennek a dietetikusnak szuper jó hírneve van, és nagyon számítok rá, mert nem tudom elviselni azokat az életen át tartó fontokat, amelyek tönkretették az életemet, és azokat a jojó diétákat.
Viszont meglepett, hogy havonta 3 kg-ot fogyhatok mindennel, amit eszek: kenyér és olaj minden étkezéskor, keményítő délben, sajt stb.
Ha van tapasztalata ilyen típusú étrendről, várom az ajánlásaitokat, október 17-én kezdtem.
$ 👋
Helló kabóca !
Most olvastam a hozzászólásodat, és ettől volt kedvem feliratkozni, mert csak arra akartam reagálni, amit írtál! Örülök neked, ha sikerült találnod egy neked megfelelő ételt, amely nem korlátozó (a mögöttes kényszer elkerülése érdekében !) és amely működik. Ez nagyszerű !