J; kipróbálták a Piloxingot! A részeg kacsa
Aki azt mondja: "vissza az iskolába", új életet, új elhatározásokat (sport), új vágyakat és új erőnlétet mond! Az ősz és az eső beköszöntével semmi sem jobb, mint egy új tevékenység, amely elengedi a gőzt és felmelegszik, nedvesedés nélkül ...
Múlt hétfőn, Stephanie Carpentier időpontot rendelt velem az egyik párizsi HealthCity fitnesz klubban, hogy megismertessem az új back-to-school fitnesz programmal, amelynek ő a francia nagykövete: Piloxing®. Úgy tűnik, már becenevén "az új Zumba®"!
Aztán, mint általában, felvettem a fényképezőgépemet a fedélzetre, hogy gyorsan beszámolhassak! Ezenkívül elnézést kérek az utóbbi minőségéért, de a szoba nagyon sötét volt, az út pedig nagyon intenzív ... Minden irányba mozgott! Gyere szépségeim, elviszlek "piloxer" -nek!
Piloxing®, quésako ?
A Piloxing® egy új, interdiszciplináris fitnesz edzésprogram, amely ötvözi az ökölvívás, a pilates és a tánc "legjobbjait". 2009 és 2010 között Viveca Jensen profi táncos/pilates oktató/fitnesz oktató elképzelése szerint ez hatalmas sikert aratott Hollywoodban és az egész világon. Ma a Piloxing® közösség több mint 30 országra, így Franciaországra is kiterjed ... Ma tehát lehetséges SLEEK, SEXY és TELJES ugyanazon a tanfolyamon!
Piloxing®, kinek ?
A nők! A Piloxing® azonban mindenki számára elérhető tevékenység, kortól és fizikai állapottól függetlenül! Mindenki a saját tempójában halad, szintjének, rugalmasságának és kitűzött céljának megfelelően! Vegye figyelembe, hogya Piloxing®-ban nincs ugrás/csavarás; Ezért nagy intenzitású tudományágról van szó, amely megőrzi a sérüléseket, és terhes nők végezhetik (orvosi vélemény szerint).
Piloxing®, hogyan ?
A Piloxing® foglalkozás 1 óráig tart. Bemelegítéssel kezdjük, hogy felkészítsük az izmokat a következőkre (nyújtás,…). Azután, megkezdi a dinamikus fázist, intervallum boksz gyakorlatokból áll. Direct, Direct, Hook és Dodge. A gyakorlatok első blokkja lehetővé teszi a pulzusszám növelését, a kalóriák elégetését és a test gyors formálását ... Ezután Pilates szekvenciával gyógyulunk meg: koncentrációs és testtartási munka, 8 másodpercig tartó egyensúlygyakorlatok és a hasi heveder állandó burkolása ... Csak annyi idő, hogy phew-t mondjon! A táncos rész debütál! Szórakoztató módon evakuáljuk a stresszt, mielőtt folytatnánk a "Fight" bokszolást.