J; legyen egy mentőöv, amelyet elveszíthet! tanácsra van szüksége
Helló mindenki !
Őszintén azt gondolom, hogy valami nincs rendben velem és a testemmel.
1,71 métert mérek
Súlyom 72kg
sportos: tenisz, kocogás.
Kiegyensúlyozottan eszem, soha nem étkezés között, napi 1l vizet iszom. röviden. Azt hiszem, egészséges életmódom van, főleg, hogy nem szoktam édességekkel kedveskedni magamnak. és tessék, mindezzel együtt egy grammot sem veszítek. amikor sportolok, izomra teszek szert (hogy izmos legyen, semmi gond !), de hogy elveszítsem a csuklómat a has körül (ami kicsi óta van), és a combom körüli zsírréteget. Már nem tudom, mit tegyek . Naponta akár 500 ülést is végeztem, és varráskor 3 kocogást. kedal .
így . ha valakinek van tippje, tippje, megoldása. Nagyon szívesen kipróbálnám. mert megfosztom magamtól, megtehetek, fizikai erőfeszítéseket tehetek, meg is tehetek. de amikor nem térül meg, akkor nagyon lehangoló! főleg, ha látod, hogy a sovány barátnők úgy esznek, ahogy jónak látják.
Előre is köszönöm a válaszokat.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Van egy megoldás számodra .
Szia !
Fitnesz és jólét tanácsadó vagyok.
Felállítottam egy súlykontroll programot és különösen a stabilizálást, amely ezt követően soha nem folytatódik, ezt követően az Egészségügyi Minisztérium által 2001-ben kidolgozott PNNS-t (Nemzeti Táplálkozási Egészségügyi Program). .