Jamie Oliver 15 kilót fogy le vegetáriánus étrenddel! Ez vegán, vagy elmúlhat?
Jamie Oliver 15 kilót fogy le vegetáriánus étrenden!
Jamie Oliver húst cserélt vegetáriánus étrendre, és ennek eredményeként 50 kilót fogyott. A „Veg” vegetáriánus szakácskönyv szerzője több növényi étel fogyasztását javasolja. Amellett, hogy étrendjét több zöldséggel megváltoztatta, több alvást és testmozgást is megengedett magának.
És aki most azt hiszi, hogy éhezett, nem, azt mondja, hogy még többet evett, mint korábban, és nagyon tápláló ételeket. Tehát viszonylag gyorsan lefogyott tizenkét font. A séf elárulta, hogy diót evett, hogy az étrendje elegendő zsírt és fehérjét tartalmazzon. A dió csökkenti a szívroham kockázatát is.
A fogyás felgyorsítása érdekében sok hínárt is evett - mondja a Livekindly című angol nyelvű magazinban. Egyesek úgy vélik, hogy a tengeri moszat segít a fogyásban, mert alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, ezért nagyon jól telik. A hínár fukoxantint is tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy fokozza az anyagcserét.
Rendszeresen kezdett sportolni és csökkentette alkoholfogyasztását. Az alkohol már csak hétvégén kapható. Oliver több növényi étel fogyasztására ösztönzi az embereket, és vegetáriánus szakácskönyvet adott ki Veg néven. Több mint 100 könnyen elkészíthető receptet kínál vegetáriánusok és azok számára, akik kevesebb húst akarnak enni. A jó, ízletes és mellesleg húsmentes ételeket ünnepli, és receptgyűjteményként írja le, amelyeket gyakran otthon főz. A receptek gyors vacsorák a héten, de luxus a hétvégén is, de mind egyszerűek és ízletesek.
Számos vegán és vegetáriánus recept található a weboldalán. 2018-ban az Oliver éttermi láncának minden helyszíne, a Jamie's Italian új, növényi menüt vezetett be. Korábban Oliver 2018 májusában egy hétig kihagyta a húst, és ugyanerre ösztönözte a rajongókat. Az Egyesült Királyságban főzőműsort rendez, „Húsmentes étkezés” címmel.