Janina Lemme - Minősített személyi edző a berlini személyi fitneszben
"Legyen az erős, magabiztos és létfontosságú vezető kívülről, amely már belül van!"
Janina tanult sporttudós, fitnesz- és táplálkozási edző (A-Liz.), "PEP-Coach", és mindenekelőtt sportos, energikus, fájdalommentes és magabiztos. Ez nem mindig volt így. Évtizedekig tartó „nem mozgás”, az energiahiány, a stresszevés és a saját testével való küzdelem határozta meg életét. Évek óta szenteli magát a kérdésnek: "Hogyan lehetséges a viselkedés fenntartható változása a stresszes mindennapok ellenére?" Ez a kérdés lett iránymutató sikeres munkájukhoz
Vezető nő vagy vállalkozó vagy?
Vagy egy nő, akinek hasonló szakmai kihívásai vannak, ezért nagy a nyomása a teljesítésre?
Koncepcióm pontosan az Ön számára készült!
Mindennek a célja:
Erős, fitt test, amely jól néz ki =).
A hangsúly mindig a fenntartható sikeren van.
Mindez egy kerek 4 hónapos koncepcióba van csomagolva, amelyet alkalmazkodhatunk az Ön mindennapi körülményeihez.
Koncepcióm sarokkövei: "edzés, táplálkozás és stresszkezelés".
Valószínűleg oly módon, ahogy még soha nem látta!
A koncepció részletesen a weboldalamon található:
www.changelife-berlin.de
Köszönjük az idejét és a legjobbakat
Janina
--
Sporttudós
Ingyenes konzultációs időpont
Üzenet Janina Lemme-nek
Aktuális árlista
Képzettségek és szakirányok
fitnesz
Sport
táplálás
Egészség
Képzési lehetőségek
Magánélet: Nagyon megbízhatóan kezeljük az adatait. Az űrlap elküldésével Ön elfogadja, hogy az Ön adatait egy meghatározott célra elmenthetjük, és továbbíthatjuk az oktatónak. További információ az adatvédelemről.
A profiloldal tartalmáért felelős: Janina Lemme
cím
Janina Lemme
Prenzlauer sétány 177. sz
13189 Berlin
Telefon: 01605113388
Fax:
E-mail: ed.nilreb-efilegnahc@emmelaninaj
Általános felelősség a tartalomért
Janina Lemme ajánlata részben szerkesztői tartalomból áll. Janina Lemme felelős a szerkesztőségi tartalomért.
Külső tartalommal kapcsolatban, amelyre hivatkozások vannak: Minden linkre a következő vonatkozik: Janina Lemme nincs hatással a linkelt oldalak tartalmára és kialakítására. A Personalfitness.de webhelyen kívüli oldalakra vezető linkek használata a felhasználó saját felelősségére történik.
szerzői jog
A weboldal elrendezését, a felhasznált grafikákat és a hozzászólások gyűjteményét szerzői jog védi. Az oldalakat csak magáncélra lehet lemásolni, változtatásokat nem lehet végrehajtani és a másolatokat nem lehet engedély nélkül terjeszteni. Az egyes közreműködéseket szerzői jogok is védik; további információk ott találhatók, ha szükséges.
Fotóhitel
A kép- és fotóanyagok jogosulatlan felhasználása ellen eljárást indítunk! Néhány fénykép a www.istockphoto.com.de vagy a shutterstock.com ingyenes képgyűjteményből származik. A fotósoknak joguk van ezekhez a művekhez.
Ügyfélminősítések
Értékelését sikeresen mentettük
Most erősítse meg minősítését az imént elküldött e-mailben található megerősítő linkre kattintva. Ez biztosítja, hogy a felülvizsgálat valóban eredeti és Öntől származik.
A személyes fitnesz csapata
Jegyzet: Kivételes esetekben az automatikus e-mailek egyes e-mail programok spam mappájába kerülnek. Kérjük, először ellenőrizze, ha nem kapott e-mailt tőlünk. Ha továbbra is problémája van e-mailjeinkkel, és például nem kap megerősítő e-mailt, kérjük, hívja a személyes fitnesz szolgálat számát: Tel.: 040 30 104 201 (hétfőtől péntekig 8-18 óráig).
"Kérem, adjon korrekt visszajelzéseket, amelyek röviden leírják együttműködésünket. Ez segít nekem, mint oktató és más ügyfelek. Megjegyzése rövid ellenőrzés után megjelenik a profiloldalamon. Várom a véleményét. "
A személyi edződ
Janina Lemme
Magánélet: Nagyon megbízhatóan kezeljük az adatait. Ennek az űrlapnak a beküldésével Ön elfogadja, hogy adatait meghatározott célból tárolhatjuk. Az Ön e-mail címe soha nem jelenik meg vagy jelenik meg. Ez azonban segít abban, hogy szélsőséges felülvizsgálatok esetén felvegyük Önnel a kapcsolatot. Az adatvédelemről itt talál további információt.
Sokáig eljátszottam azzal a gondolattal, hogy szakmai segítséget kapjak, mert hosszú inaktív sportidő után nem tudtam, hogyan kell rávenni a testem, hogy azt tegye, amit a fejem akar, és már nem érzek fájdalmat. A tudatlanság és a kudarcok miatt a motiváció természetesen már nem tudott felmerülni valamikor. Tehát az edzés pontosan a megfelelő időben jött, és nagyon jól szórakoztam. Janina a személyes igényeknek megfelelően szervezi a képzést, és mindig megtalálja a megfelelő szavakat, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy ne adják fel. Soha nem lett unalmas, mivel sokféle gyakorlatot mutattak be különböző testrégiók számára. A tényleges edzés mellett mindig voltak további tippek és trükkök a táplálkozással kapcsolatban, beépítve a mindennapi mozdulatokat és természetesen a saját edzésed javítására, mivel az önálló edzésen dolgoztunk. Az edzés nagyon jól illeszkedett a problémáimhoz, így néhány egység után észrevettem a fájdalom javulását. Nagyon köszönöm ezt!
Összefoglalva elmondhatom, hogy nagyon jó döntés volt, mert nagyon hozzáértő edző, sok tudással és empátiával rendelkezik. Janinának köszönhetően ismét jól érzem magam a sportban, és fizikailag is jobb vagyok.
Abszolút tudom ajánlani Janinát, és minden jót kívánok neki!
3 hónap), de végül kialakult egy struktúra étkezési viselkedésemben, és már nem kell ilyen megszállottan gondolkodnom rajta.
És a vele való edzés is nagyon szórakoztató! Csak Janinát tudom ajánlani;)
Már jó ideje gondolkodom a személyi edzés kipróbálásán. Amikor Janina személyi edzőként kezdett dolgozni a fitneszstúdiómban, és egy nagyon kellemes beszélgetésbe "bevont" engem és a húgomat, a döntésem viszonylag gyorsan meg is született. Mindig magam előtt edzettem, és hónapokig semmi sem változott. Janinában találtam egy nagyon hozzáértő, hihetetlenül pozitív és motiváló személyi edzőt. Egyénileg válaszol vásárlóinak kívánságaira és aggályaira, és mindig nyitott füllel rendelkezik, ha alacsony a motivációja, vagy táplálkozási tippekre van szüksége.
Képzése nagyon változatos, és mindig új kihívások elé állítja. És amikor úgy gondolja, hogy már semmi sem működik, Janina arra ösztönöz, hogy maradjon a labdán. Izgalmasabb órákra számítok vele, amikor a test megváltozik és a sikerek láthatóvá válnak. Tényleg megéri legyőzni gyengébb énjét, és csak valami mást vagy újat kipróbálni. Mert mit kell fogynod, kivéve a súlyt;-).
Janinát csak személyi edzőnek tudom ajánlani, és soha nem bántam meg a döntésemet, hogy vele edzek.
Négy hónapja ismerem Janinát, és nagyon szeretném ajánlani. Nagyon szórakoztató vele dolgozni és nagyon hatékony. Különleges.
Ahelyett, hogy általános ismereteket közvetítene a fitneszről és az egészséges táplálkozásról, kifejezetten egyéni szokásaimmal és lehetőségeimmel foglalkozik. Sokat utazok munka miatt, és nem igazán tudok rutint készíteni. Janina egy rendkívül hatékony, személyre szabott egészségügyi koncepciót dolgozott ki számomra, amely elméletileg jól áttekinthető és gyakorlatilag alkalmazható. Janina megnézi, mit érhetek el minden nehézség ellenére. Ez az erőforrásaimon alapuló dinamikus fókusz nagyon tisztelettudó és holisztikus szemléletet teremt testem számára.
Mint korábbi gyógytornász, lenyűgöznek a test, az egészség és a kórképek elméleti és gyakorlati ismeretei is. Olyan gyakran fedezett fel egy apró, gyorsan kitérő mozdulatot, majd a mozgásmintáimhoz igazította a feladatot, és így tartalmasabb gyakorlatot kínált?! Ilyen finom, jól fejlett megfigyelőerő, mint ő, csak hosszú gyakorlással és a testekkel való munka élvezetével jöhet létre. A testekkel való munka öröme engem is átörökít. Néha eufórikus öröm, néha mély megelégedettség jelentkezik, amikor a „csomó felszakad”, és szebb testérzet támad. Köszönöm, Janina!
Javasolhatom Janinát mindenkinek, aki szeretne a testével dolgozni (és nem ellene).