Kiwi Diet @
A kivi nagyon gazdag C-vitaminban, ezért nagyon jó lenne, ha minden reggelibe beletenné. A kiwi diéta segíti a gyorsabb fogyást, mert lehetővé teszi, hogy este még egy kicsit fogyasszon, míg a nap első étkezése méregtelenítő.
A kiwi diéta magában foglalja a kivi fogyasztását és egy pohár víz elfogyasztását reggelire. Testétől függően eldönti, hogy hány kivi megesz, de ne haladja meg a hármat. Nemcsak a napi első órában megkapja a szükséges napi C-vitamin adagot, hanem számos előnye is lesz ennek a gyümölcsnek.
A kivi segít a fogyásban, a fáradtság és a székrekedés elleni küzdelemben, valamint a gyönyörű és ragyogó bőr tökéletes szövetségese. A kiwi étrendnek azonban 3 szabálya van, amelyeket fontos betartani.
1. Egyél nyers kivit
Ne tegye kiwi gyümölcsét extrém hőmérsékletnek, például fagyasztónak. Ne tartsa túl közel a hőforrásokhoz. A legjobb nyers gyümölcsöt fogyasztani.
A hő elpusztítja a C-vitamint, csökkentve a kivi tápértékét.
2. Igyon vizet szobahőmérsékleten
Elengedhetetlen, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon a nap első órájában. Ugyanilyen fontos az anyagcsere serkentése, és ezt szobahőmérsékleten vízzel végzik. A nagyon hideg víz lelassítja az anyagcserét.
Általánosságban elmondható, hogy nemcsak ehhez a diétához jó, ha kora reggel szobahőmérsékleten iszunk vizet.
3. Az utolsó étkezés négy órával lefekvés előtt
Kerülje az éjszakai étkezést, mert felborítja a biológiai óráját, és ettől sokkal gyorsabban hízik. Ez hatással lesz az alvásra is, és fáradtabban fog felébredni, mint aludt. Emellett ébredéskor jóllakottnak érzi magát, így nem lesz étvágya.
Ha nincs étvágya reggelire, elkezdheti kihagyni ezt az ételt. Ennek eredményeként a nap folyamán sokkal többet fog enni.
Mi a baj a kiwi diétával?
Nem számít, hogy mennyire szereted egy bizonyos ételt, ha naponta eszel, akkor valamikor biztosan megunod. A kiwi diéta egyik problémája az, hogy unni fogja a kivi víz fogyasztását minden reggel.
Ha azt szeretné, hogy a diéta működjön, akkor cserélje ki a kivit egy másik gyümölcsre. Ne feledje, hogy kétféle kivi létezik: a zöld és az arany. Semmi problémája nem lehet, mert keverheti ezt a két típust. Kiwi levet is fogyaszthat.